{"title":"Affrontare lo stress","description":null,"products":[{"product_id":"vincere-lo-stress","title":"Vincere lo stress","description":"\n      \u003cp\u003eI pensieri di questo libretto aiutano a riconoscere lo stress e a scoprire come farvi fronte in modo che la risposta alle tensioni sia realistica, benefica ed efficace.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eVincere lo stress\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di McGrath, Tom - 20090701\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Paoline Editoriale Libri\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788831535892\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49491455803731,"sku":"9788831535892","price":4.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788831535892.500.jpg?v=1727386793"},{"product_id":"guarigione-spirituale-vincere-lo-stress-langoscia-e-la-depressione","title":"Guarigione spirituale. Vincere lo stress, l'angoscia e la depressione","description":"\n    Questo libro è il riassunto di due seminari tenuti da Payeur sull’importante argomento della guarigione spirituale. Oggi si parla molto di terapie, ma forse non si considera a fondo il fatto che, per far sì che esse abbiano effetto, occorre prima di tutto assumere in prima persona la responsabilità del nostro malessere e cercare di sondarne le cause profonde. Il volume è un’introduzione al grande tema della guarigione, che ognuno potrà approfondire da sé, ma allo stesso tempo fornisce facili esercizi di armonizzazione per cercare di rafforzare prima di tutto il nostro «sistema immunitario psichico», che nella società complessa in cui oggi viviamo è sottoposto a infinite sollecitazioni.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eGuarigione spirituale. Vincere lo stress, l'angoscia e la depressione\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Payeur, Charles-Rafaël - 2020-05-21\u003cbr\u003e\n    Edizioni L'Età dell'Acquario\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788833361710\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49622140879187,"sku":"9788833361710","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788833361710.500.jpg?v=1729133042"},{"product_id":"padroneggiate-il-vostro-respiro-imparate-a-essere-piu-forti-resilienti-e-in-migliore-salute-grazie-alla-respirazione","title":"Padroneggiate il vostro respiro. Imparate a essere più forti, resilienti e in migliore salute grazie alla respirazione","description":"\n    Di fronte alla confusione e all’incertezza della vita moderna, sempre più persone sentono il bisogno di proteggere la propria salute mentale e fisica. Da anni Leonardo Pelagotti è convinto che il respiro sia lo strumento migliore per attivare le modalità di crescita personale e di guarigione che abbiamo dentro, essendo un autentico acceleratore e catalizzatore del nostro potenziale. Che tu sia un professionista, un imprenditore, un preparatore fisico o mentale, un atleta di alto livello oppure uno sportivo dilettante, un insegnante, un medico, un leader nella tua comunità, se imparerai a padroneggiare le diverse tecniche di respirazione potrai ottenere migliori prestazioni sul lavoro e raggiungere i tuoi obiettivi o aiutare gli altri a prendere consapevolezza della propria salute. Grazie agli esercizi proposti in questo libro aumenterai la tua capacità respiratoria e renderai la tua respirazione più efficiente evitando gli errori più comuni. Il corpo risulterà più forte e la mente più calma, ma soprattutto avrai un cuore più aperto e una vita più appagante e piena di energia.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003ePadroneggiate il vostro respiro. Imparate a essere più forti, resilienti e in migliore salute grazie alla respirazione\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Pelagotti, Leonardo - 2023-10-13\u003cbr\u003e\n    Edizioni L'Età dell'Acquario\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788833364292\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49622147531091,"sku":"9788833364292","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788833364292.500.jpg?v=1729133437"},{"product_id":"il-soffio-che-guarisce-usa-il-respiro-per-liberarti-da-ansia-stress-tensione-e-ritrovare-la-serenita","title":"Il soffio che guarisce. Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità","description":"\n    Respirare è il primo atto che compiamo alla nascita e l’ultimo prima di lasciare il nostro corpo. Per tutta la durata della nostra esistenza non smettiamo mai di respirare: possiamo stare senz’acqua o cibo per giorni, ma non possiamo resistere senz’aria se non per pochi minuti. Nonostante questo, siamo spaventosamente poco consapevoli dell’importanza di quest’azione, tanto che spesso e volentieri la compiamo come un automatismo. Se, al contrario, cominciamo a porre la nostra attenzione al respiro, possiamo scoprire che è un formidabile alleato nella gestione della quotidianità, nell’affrontare i problemi e persino nel processo di guarigione dai mali che affliggono il nostro corpo e la nostra mente. Il soffio che guarisce ci illustra le molteplici potenzialità del respiro e della meditazione e ci insegna pratiche specifiche per aumentare l’energia del nostro corpo. Lucia Giovannini ci accompagna in un percorso che ci porterà a ridurre i livelli di ansia, aumentare l’apporto di ossigeno alle cellule e migliorare la forma fisica, la resistenza, la circolazione a livello cerebrale e la qualità del sonno. Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci offre gli strumenti per guarire grazie al potere del respiro e per ritrovare la serenità perduta.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eIl soffio che guarisce. Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Giovannini, Lucia - 2023-09-27\u003cbr\u003e\n    Edizioni ROI edizioni\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788836201761\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49634220409171,"sku":"9788836201761","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788836201761.500.jpg?v=1729291679"},{"product_id":"come-vincere-lo-stress-e-cominciare-a-vivere","title":"Come vincere lo stress e cominciare a vivere","description":"\n    Come vincere lo stress in 10 mosse: impara ad affrontare ogni situazione difficile, elimina il cinquanta per cento delle preoccupazioni, impara le undici parole che possono trasformare la tua vita, smetti di angosciarti per i problemi economici, trova te stesso e sii te stesso, ignora le critiche altrui, allunga di un'ora la giornata ed evita l'insonnia, guarisci dalla depressione in due settimane, asseconda l'inevitabile, non tormentarti per l'ingratitudine.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eCome vincere lo stress e cominciare a vivere\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Carnegie, Dale - 2017-07-05\u003cbr\u003e\n    Edizioni Bompiani\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788845294969\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49638617874771,"sku":"9788845294969","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788845294969.500.jpg?v=1729359381"},{"product_id":"le-piante-medicinali-contro-lo-stress","title":"Le piante medicinali contro lo stress","description":"\n    \u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eLe piante medicinali contro lo stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Huibers, Jaap - 1984-06-01\u003cbr\u003e\n    Edizioni Hermes Edizioni\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788879380584\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49709791936851,"sku":"9788879380584","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/libreria-libraria-copertina-libro-mancante_7fa372c4-b90b-4a27-9d76-1e06bc365395.jpg?v=1730234126"},{"product_id":"stress-malattia-dell-anima-un-viaggio-de-9788848139212","title":"Stress, malattia dell'anima. Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eDopo una carrellata di studi scientifici su questo disagio cos diffuso, la nuova edizione aggiornata di Stress propone, oltre a un'autoanalisi per cambiare le nostre abitudini negative, alcune tecniche di rilassamento e l'uso dei Fiori di Bach per equilibrare le emozioni. Un nuovo capitolo dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere pi presenti nel qui e ora, momento per momento. Altri due capitoli sono scritti da esperti: lo psicologo Sergio Amico, che ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuroendocrino-immunologia) e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo. Un libro che, oltre a darci preziose informazioni per vivere meglio, cerca di attivare la consapevolezza per aiutarci ad affrontare la vita in modo positivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eStress, malattia dell'anima. Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Pompas, Manuela - 2019-11-14\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Tecniche Nuove\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788848139212\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50632297120083,"sku":"","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788848139212.500.jpg?v=1742715510"},{"product_id":"teneri-animaletti-in-viaggio-per-l-europ-9791224201571","title":"Teneri animaletti in viaggio per l'Europa. Da colorare","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eEsplora la bellezza dell'Europa insieme a un gruppo di dolcissimi amici! Dai caff di Parigi ai mulini d'Olanda, dalle gondole veneziane all'Oktoberfest, dai festeggiamenti di san Patrizio al flamenco. Ogni pagina di questo imperdibile coloring presenta una scena incantevole ispirata alla cultura europea. Tanti disegni che offrono un modo divertente e rilassante per esprimere la tua creativit! Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eTeneri animaletti in viaggio per l'Europa. Da colorare\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2026-03-13\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Newton Compton Editori\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791224201571\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54792787394899,"sku":null,"price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791224201571.500.jpg?v=1788079574"},{"product_id":"il-reset-del-cortisolo-il-metodo-per-con-9791223270073","title":"Il reset del cortisolo. Il metodo per controllare l'ormone dello stress e riequilibrare corpo e mente","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eViviamo sempre di corsa, senza prestare attenzione ai ritmi di cui il nostro corpo ha bisogno. Una dieta poco sana, sonno disturbato, poco movimento, una scarsa esposizione alla luce naturale... Abitudini di questo tipo portano a sentirsi stanchi, affaticati e nervosi, percezioni che spesso leggiamo come segnali separati, ma in realt hanno un fattore in comune: un'alterazione dei ritmi naturali del cortisolo. Spesso citato come l'ormone dello stress, il cortisolo di fatto uno dei pi complessi e cruciali regolatori del nostro equilibrio fisiologico: quando i suoi valori non sono ottimali si generano una serie di ricadute negative importanti sulla nostra salute fisica e mentale. Emanuele De Nobili, medico con esperienza pluridecennale in medicina preventiva, ci accompagna in un percorso alla scoperta di questo ormone fondamentale per il nostro benessere. Illustrando con chiarezza i meccanismi dell'infiammazione e dello stress e i sintomi di un ciclo del cortisolo alterato, suggerisce come costruire un piano in quattro settimane grazie a strategie che si possono applicare con semplicit nella vita quotidiana. Dalla corretta alimentazione a un sonno di qualit, passando attraverso il movimento e alcune terapie naturali e ormonali, sono molti i rimedi utili per riportare il cortisolo al giusto ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eIl reset del cortisolo. Il metodo per controllare l'ormone dello stress e riequilibrare corpo e mente\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2026-06-17\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Giunti Editore\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791223270073\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54792843690323,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791223270073.500.jpg?v=1788079735"}],"url":"https:\/\/librerialibraria.com\/collections\/affrontare-lo-stress.oembed","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}