{"title":"Esercizi yoga","description":null,"products":[{"product_id":"hatha-yoga-per-insegnanti-e-praticanti-una-guida-completa","title":"Hatha yoga per insegnanti e praticanti. Una guida completa","description":"\n      \u003cp\u003ePartendo dall’approccio tradizionale allo yoga, insegnanti e praticanti potranno verificare come le posizioni yoga influenzino il corpo interno e come la pratica yoga sistematica possa aumentare la salute olistica e il benessere. Il lettore potrà comprendere anche i benefici apportati dallo yoga dal punto di vista medico e scoprirà gli antichi principi del sequenziamento degli asana secondo i loro chakra (centri energetici) corrispondenti. Gli autori, celebri formatori di insegnanti di yoga, descrivono come creare pratiche di Hatha Yoga sicure, soddisfacenti e olistiche per diversi livelli, temi e obiettivi. All’interno di queste pagine, Ram e Kalyani forniscono descrizioni pratiche di oltre 200 asana, con le rispettive istruzioni, indicazioni di allineamento, controindicazioni e modifiche – che porteranno le lezioni di yoga e la pratica a un livello completamente nuovo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eHatha yoga per insegnanti e praticanti. Una guida completa\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Jain, Ram;Hauswirth-Jain, Kalyani - 20220930\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni OM\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788892721470\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49386259349843,"sku":"9788892721470","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788892721470.500.jpg?v=1726227722"},{"product_id":"i-segreti-dei-maestri-dellestremo-oriente","title":"I segreti dei maestri dell'Estremo Oriente","description":"\n      \u003cp\u003e\"Il mondo sta per concedere i suoi segreti se solo sapremo come cercarli, come dar loro la spinta necessaria. Non v'è limite alla potenza del pensiero dell'uomo\" (Swami Vivekananda). Fino ad oggi, chi desiderava apprendere il metodo dei Saggi doveva andare in Asia e trovare un «guru», o Maestro, dalle labbra del quale poteva ricevere la saggezza sacra degli antichi. Molti di questi che partivano in cerca della verità sono rimasti delusi, poiché i «guru» non sono numerosi e ciascuno può istruire solo un piccolo numero di allievi; i segreti duramente conquistati dai veggenti non possono essere trasmessi a chiunque come una merce ordinaria. L'allievo deve essere di cuore puro ed accettare di subire un lungo periodo di preparazione per ricevere i segreti della Potenza Universale. Con l'aiuto di questo libro, tuttavia, potrete apprendere i segreti dei Maestri senza dover compiere anni di studio all'estero. In un breve lasso di tempo, semplicemente, potrete avere in mano la chiave di poteri così stupefacenti da essere considerati nei secoli passati, addirittura magici. Questo libro vi offre la pratica dello Yoga semplificato e modificato in modo da conformarsi al pensiero occidentale, con applicazioni alle questioni pratiche della vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003esegreti dei maestri dell'Estremo Oriente\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Collier, Robert - 20230111\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Youcanprint\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9791221452723\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49414189482323,"sku":"9791221452723","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791221452723.500.jpg?v=1726548560"},{"product_id":"yoga-terapeutico","title":"Yoga terapeutico","description":"\n      \u003cp\u003e\"Yoga terapeutico\" descrive sia le Asana più conosciute che quelle più specifiche, per fornire una comprensione approfondita delle strutture del corpo e dei principi alla base del movimento umano. Il lettore viene messo nella condizione di osservare attentamente come vengono usati i singoli muscoli, gli organi richiamati in quella determinata posizione e come agire in base alla specifica problematica fisica o blocco mentale. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni vostro muscolo e organo interno nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza e prevenire infortuni, ridurre o eliminare lo stress e ritrovare la calma e la pace interiore. Questo libro è una guida per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. Imparerai anche come progettare la tua routine yoga personale in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scatena il potere rigenerante dello yoga nella tua vita. Fai un respiro profondo e si comincia.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eYoga terapeutico\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di  - 20231215\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Youcanprint\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9791221480382\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49414296011091,"sku":"9791221480382","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791221480382.500.jpg?v=1726550578"},{"product_id":"mantenere-sano-lo-spazio-toracico-una-profilassi-contro-il-cancro-al-seno-dal-punto-di-vista-dello-yoga","title":"Mantenere sano lo spazio toracico. Una profilassi contro il cancro al seno dal punto di vista dello yoga","description":"\n      \u003cp\u003eAlcuni temi: Dove si trova il centro dell’essere umano ? - L’importanza della colonna vertebrale toracica - Ravvivamento animico degli esercizi tramite contenuti - La distinzione tra emozione e sensazione - La tripartizione dell’essere umano secondo un esempio esoterico di Rudolf Steiner - Il centro si sviluppa attraverso una guida sensata del pensiero - Lo sviluppo di sensazioni vicine al cuore - Esercizi per lo sviluppo di una sensazione di calore nel sistema ritmico - Un ritmo dovrebbe essere costruttivo e sano - L’effetto psichico di un ripiegamento dell’anima - Vivacità del confronto - Diversi esercizi semplici e impegnativi - La formazione della concentrazione nell’esercizio - Il centro dell’essere umano.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eMantenere sano lo spazio toracico. Una profilassi contro il cancro al seno dal punto di vista dello yoga\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Grill, Heinz - 2021\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Fontana Editore\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9791280418142\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49458448466259,"sku":"9791280418142","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791280418142.500.jpg?v=1727091707"},{"product_id":"la-dimensione-dellanima-nello-yoga-fondamenti-pratici-per-un-percorso-di-esercizio-spirituale","title":"La dimensione dell'anima nello Yoga. Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale","description":"\n      \u003cp\u003eCon questo manuale si può imparare a praticare gli esercizi dello yoga sulla base di un confronto con la dimensione dell'anima umana. Heinz Grill prende spunto dalla necessità di occuparsi con cura e graduale intensità dei contenuti e dei concetti concreti in riguardo alle posizioni yoga e il loro significato profondo. Quindi il lettore può partire da questi concetti per ulteriori pensieri, idee e sentimenti e può sperimentarli nella pratica. Alla fine le esperienze raccolte possono essere applicate alla vita quotidiana. I nessi filosofici dello yoga e di un cammino per lo sviluppo dell'anima, quanto la descrizione precisa degli esercizi, illustrati con belle foto a colori, creano una base fondamentale sia per il principiante che per il praticante avanzato nella pratica yoga.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003edimensione dell'anima nello Yoga. Fondamenti pratici per un percorso di esercizio spirituale\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Grill, Heinz - 2019\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Stephan Wunderlich\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9783948193010\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49466230964563,"sku":"9783948193010","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/coming-soon-image_7cb7755d-7ba0-413c-93aa-6031e00f062c.png?v=1727184600"},{"product_id":"non-siamo-frankestein-siamo-dei","title":"Non siamo Frankestein, siamo dei","description":"\n      \u003cp\u003eUn libro per raccontare di dodici allievi particolari che per quattro anni si sono impegnati in un corso di yoga e psicomotricità. Di loro mi erano rimaste solo note posticce, che registravano tratti di vita quotidiana, aspirazioni e qualità di carattere. Sembrava materiale evanescente e invece da ogni ricordo sono nati riflessioni e ragionamenti, al punto che a volte ognuno dei dodici mi è come apparso davanti. Alcuni mi si sono presentati baldanzosi e carichi di cose da raccontare; altri si sono avvicinati in punta di piedi senza dire nulla; qualcuno ha solo sorriso; qualcun altro ha sussurrato. Comunque alla fine il mio cestello era pieno di doni. C’erano la fiducia, la paura e il coraggio; comparivano la bontà mista all’amarezza, la voglia di conoscere e giocare di nuovo, l’esigenza di semplificarsi, di ridere, di danzare e abbandonarsi a nuovi abbracci. Non Siamo Frankenstein, Siamo Dèi non parla di malattia, che rimane sullo sfondo, ma di vita e di voglia di vivere a trecentosessanta gradi; e per questa forte attitudine positiva e propositiva aspira a essere un esempio per i tanti che stanno attraversando sofferenza, afflizioni e solitudine.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eNon siamo Frankestein, siamo dei\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Serina, Marina - 2023\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Gingko Edizioni\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788831229579\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49489259299155,"sku":"9788831229579","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788831229579.500.jpg?v=1727371377"},{"product_id":"meraviglia-e-magia-lo-yoga-per-bambini-fino-a-8-anni","title":"Meraviglia e magia. Lo yoga per bambini fino a 8 anni","description":"\n    Questo libro è rivolto ad insegnanti (di yoga e non), educatori, genitori ed a tutti coloro che vogliono accompagnare i bambini più piccoli nello sviluppo della loro personalità influenzando beneficamente tutti gli aspetti dell’essere divertendosi. Attraverso la loro curiosità e la capacità di meravigliarsi potranno canalizzare le energie esplosive proprie dei bambini di questa età rendendoli più presenti a sé stessi ed aumentando la fiducia nelle proprie possibilità. Il gioco sarà lo strumento con cui faranno esperienza; scopriranno la loro fisicità, si cimenteranno nella ricerca di nuove abilità, impareranno a rilassarsi e molto altro. L’adulto che utilizzerà le suggestioni del testo si immergerà in un clima allegro e piacevole e scoprirà molto anche di sé stesso trovando nuove energie nella relazione con i più piccoli.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eMeraviglia e magia. Lo yoga per bambini fino a 8 anni\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Messina, Giusi - 2021-08-12\u003cbr\u003e\n    Edizioni Ass. Multimage\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788832262384\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49620516962643,"sku":"9788832262384","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788832262384.500.jpg?v=1729101471"},{"product_id":"la-scienza-del-pranayama-1","title":"La scienza del Pranayama","description":"\n    Il Pranayama, quarto stadio dello yoga, è quell’antichissima scienza che studia l’utilizzo consapevole della respirazione pranica per portare benessere al corpo, calmare la mente e aumentare l’energia. Un manuale pratico che scende nel dettaglio di numerose tecniche concrete: da quelle più elementari adatte ai neofiti, fino a quelle più avanzate, perfette per gli insegnanti di Yoga che vogliono inserire il Pranayama nella loro pratica quotidiana. Boris Bazzani, insegnante di Yoga da più di 25 anni, ci accompagna alla scoperta dell’atto più importante e sacro del nostro corpo: la respirazione.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eLa scienza del Pranayama\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Bazzani, Boris - 2021-06-24\u003cbr\u003e\n    Edizioni EIFIS Editore\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788875172763\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49706770334035,"sku":"9788875172763","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788875172763.500.jpg?v=1730196232"},{"product_id":"fai-il-pieno-di-energia-con-il-massaggio-9788868209599","title":"Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eOgni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacit di prestazione, diventare pi agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sar molto facile esercitarsi a casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eFai il pieno di energia con il massaggio miofasciale\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Arend, Stefanie - 2023-09-22\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Edizioni Il Punto d'Incontro\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788868209599\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52504496734547,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788868209599.500.jpg?v=1764575469"}],"url":"https:\/\/librerialibraria.com\/collections\/esercizi-yoga.oembed","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}