{"title":"Formazione sportiva e allenamento","description":null,"products":[{"product_id":"non-e-solo-fatica-e-amore-i-campioni-dello-sport-tra-passione-e-solidarieta","title":"Non è solo fatica, è amore. I campioni dello sport tra passione e solidarietà","description":"\n      \u003cp\u003eCampioni dello sport di diverse discipline: donne e uomini dai quali ci aspettiamo il massimo e successi che ci fanno gioire e sentire orgogliosi. Ma non stiamo parlando di macchine, né di “funzionari dello spettacolo e del successo-: sono esseri umani che esplorano i limiti della capacità di dedizione, speranza e fiducia che è in ciascuno di noi. In questo libro, opportunamente interrogati anche sulla loro persona, sulla loro storia e sui loro valori, ci parlano di sé e dei successi più intimi, più decisivi: la solidarietà, la lealtà, la riconoscenza, il perdono, la generosità, la capacità di rialzarsi dopo ogni caduta. Un incontro a cuore aperto e a mente lucida, nel desiderio di condividere non solo i frutti della propria fatica, ma la bellezza della propria capacità di amare. Con interviste a: Giorgio Chiellini, Alessandro Bastoni, Ciro Immobile, Luca Mazzitelli, Antonella Palmisano, Vanessa Ferrari, Francesco Moser, Oney Tapia, Valentina Rodini, Enrico Berrè. “La fatica fa parte del gioco, è una componente fondamentale, è un peso che ti spezza, ti logora e destabilizza, ma a quella fatica, che assume molteplici forme, va trovato un significato. Un senso. E allora il suo giogo si farà più lieve. L’atleta che, nella fatica, vede oltre, è come il santo che non accusa il peso e guarda lì dove gli altri non vedono… (Dalla Prefazione di Papa Francesco)\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eNon è solo fatica, è amore. I campioni dello sport tra passione e solidarietà\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Viganò, Dario Edoardo;Cassetta, Valerio A. - 20221011\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni San Paolo Edizioni\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788892240186\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49384523661651,"sku":"9788892240186","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788892240186.500.jpg?v=1726203492"},{"product_id":"allenare-la-potenza-valutazione-e-sviluppo-della-potenza-nello-sport","title":"Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport","description":"\n      \u003cp\u003eDedicato ad atleti, allenatori e appassionati \"Allenare la potenza\" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eAllenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di McGuigan, Mike - 20191128\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Elika\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788898574629\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49405575332179,"sku":"9788898574629","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788898574629.500.jpg?v=1726448605"},{"product_id":"body-energy-multitasking-gym-il-rivoluzionario-metodo-che-esalta-i-parametri-sportivi-e-antiaging","title":"Body energy. Multitasking gym. Il rivoluzionario metodo che esalta i parametri sportivi e antiaging","description":"\n      \u003cp\u003eLeggendo questo nuovo libro di Roberto Piga scoprirete che Alessandro Del Piero, oltre ad aver seguito la filosofia Multitasking dal 2004 a tutt’oggi, è stato fondamentale per affinarne le metodiche in virtù della sua straordinaria sensibilità e intelligenza motoria. Simone, vittima di un terribile incidente con conseguenze altamente invalidanti, ha stimolato l’autore ad approfondire e studiare gli effetti neuro-scientifici di questa filosofia innovativa; Simone è ora in grado di camminare e l’autore a buon diritto lo considera un suo figlio motorio. A differenza della quasi totalità di attività fitness che sono proliferate in questi anni, la filosofia Multitasking che sta alla base di questo libro, è concentrata sul come fare, piuttosto che sul cosa fare. Parte quindi dalla persona e dalle sue caratteristiche e necessità, per ideare una metodologia dell’approccio, indispensabile per addestrare il sistema neuromuscolare, per esaltare i parametri sportivi, e sviluppare anche un’attività fisica in funzione antiaging.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eBody energy. Multitasking gym. Il rivoluzionario metodo che esalta i parametri sportivi e antiaging\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Piga, Roberto - 20190705\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni MdS Editore\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788898942879\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49406521311571,"sku":"9788898942879","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788898942879.500.jpg?v=1726461445"},{"product_id":"nutrizione-funzionale-il-primo-libro-sul-bilanciamento-nutrizione-fabbisogno-per-il-raggiungimento-della-migliore-forma-fisica-la-massima-prestazione-e-la-longevita","title":"Nutrizione funzionale. Il primo libro sul bilanciamento nutrizione\/fabbisogno. Per il raggiungimento della migliore forma fisica, la massima prestazione e la longevità.","description":"\n      \u003cp\u003eQuali sono le migliori strategie per ottimizzare e massimizzare la performance? Esiste l'allenamento per la definizione muscolare? Quanto bisogna riposare tra le serie per favorire lo sviluppo muscolare? Quale dieta bisogna seguire per aumentare la massa muscolare? Nutrizione Funzionale® si basa su dati scientificamente elaborati e validati, grazie ai quali potrai apprendere come corpo umano e salute coesistano solo se ne rispettiamo la fisiologia.mTroverai risposte scientifiche a domande sulla composizione corporea \"funzionale\" attraverso fattori metabolici e molecolari e come agire per il suo miglioramento, sulla nutrizione ed allenamento utili per migliorare la composizione corporea ed ottenere veri risultati ed un'intera sezione dedicata a proteine, grassi saturi e dieta iperproteica-ipoglucidica. L'Autore Frank Casillo, Atleta e Personal Trainer di successo, con esperienza pluriennale ha sviluppato e perfezionato protocolli individualizzati per ogni esigenza, sei trasformazioni corporee, con programmi di allenamento e guide nutrizionali, saranno trattare all'interno del testo e illustrate da foto.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eNutrizione funzionale. Il primo libro sul bilanciamento nutrizione\/fabbisogno. Per il raggiungimento della migliore forma fisica, la massima prestazione e la longevità.\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Casillo, Frank - 20181030\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni ATS Giacomo Catalani Editore\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788899277185\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49407301386579,"sku":"9788899277185","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788899277185.500.jpg?v=1726473570"},{"product_id":"il-futuro-e-gia-qui-discorrendo-di-generazione-z-drop-out-sportivo-e-best-practices","title":"Il futuro è già qui. Discorrendo di Generazione Z, drop out sportivo e best practices","description":"\n      \n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003efuturo è già qui. Discorrendo di Generazione Z, drop out sportivo e best practices\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Ghiretti, Roberto;Lamborghini, Roberto;Pongetti, Roberto - 20221110\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Kriss\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9791280457226\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49458539921747,"sku":"9791280457226","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791280457226.500.jpg?v=1727093122"},{"product_id":"lallenamento-al-triathlon-un-piano-multifase-per-il-successo-in-48-programmi-di-allenamento","title":"L'allenamento al triathlon. Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento","description":"\n      \u003cp\u003eNuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole vi fa emozionare, allora dovete assolutamente leggere questo manuale. Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande organizzazione plurisportiva del mondo, questo libro vi fornirà consigli, segreti e strategie per prepararvi a partecipare alla vostra prima gara. Non si tratta di un ennesimo libro tecnico che illustra un programma di allenamento adatto a tutti. Questo testo è stato ideato in modo che possiate concentrarvi sul programma di cui avete più bisogno. Stabilirete un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive (nuoto, ciclismo, corsa), imparerete a individuare il vostro livello (bronzo, argento, oro) per ogni specialità, e capirete come poter combinare e personalizzare le varie fasi dell'allenamento in base ai vostri bisogni, ai vostri obiettivi e al vostro stile di vita. Questo manuale non vi insegnerà solamente ad allenarvi: vi fornirà una preparazione completa! Pieno di consigli di esperti sulla scelta dell'attrezzatura, sul mantenimento della motivazione, sul superamento degli ostacoli, sulla prevenzione degli infortuni, sull'individuazione dei fabbisogni nutrizionali e sull'importanza del riposo e del recupero, vi fornirà un piano multifase per avere successo in più discipline sportive.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eallenamento al triathlon. Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Cleveland, Linda;Swarthout, Kris - 20191031\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Edizioni Mediterranee\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788827229729\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49479557513555,"sku":"9788827229729","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788827229729.500.jpg?v=1727270772"},{"product_id":"conscious-coaching-arte-e-scienza-per-creare-sinergia","title":"Conscious Coaching. Arte e scienza per creare sinergia","description":"\n      \u003cp\u003eNel mondo della preparazione atletica, imparare come far muovere gli altri – non solo fisicamente, ma anche psicologicamente ed emotivamente – è fondamentale per ottenere il meglio da loro. Le persone sono la variabile decisiva delle prestazioni e capire come integrare in modo efficace le conoscenze tecniche dell’allenamento con le sfumature del comportamento umano è essenziale per aiutare gli atleti a raggiungere i loro veri obiettivi. Sfortunatamente, mentre è stata data molta attenzione alla scienza dell’allenamento fisico, ne è stata data poca alla scienza della comunicazione. Conscious Coaching – arte e scienza per creare sinergia colma questo vuoto. I lettori apprendono i principi fondamentali per migliorare le relazioni e ottenere la fiducia degli atleti grazie a una comunicazione specifica. Inoltre, cosa altrettanto importante, i lettori possono imparare strategie concrete per applicare tali principi nelle situazioni di allenamento quotidiane che inevitabilmente affronteranno. Il risultato è un libro rivoluzionario che prepara i coach a creare una cultura di successo non solo nello sport, ma anche oltre. Il Conscious Coaching è un movimento e questo è il suo tempo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eConscious Coaching. Arte e scienza per creare sinergia\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Bartholomew, Brett - 20201021\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni Tempo al Libro\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788832157208\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49493871591763,"sku":"9788832157208","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788832157208.500.jpg?v=1727421717"},{"product_id":"veloci-e-potenti-dopo-i-50-anni-come-rimanere-atleticamente-efficienti-per-tutta-la-vita","title":"Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita","description":"\n    Diventare anziani non deve significare perdere velocità e potenza atletica! Sulla base dalle più aggiornate ricerche sull'invecchiamento e la correlata performance sportiva, Joe Friel, allenatore ed esperto statunitense nel campo degli sport di resistenza, mostra come ogni praticante sportivo possa rimanere competitivo e godere di un buono stato di salute dopo i cinquant'anni. Allenandosi per posticipare gli effetti negativi dell'avanzamento dell'età, gli atleti possono prolungare le loro carriere agonistiche per decenni e gareggiare per vincere. \"Veloci e potenti dopo i 50 anni\" propone linee guida collaudate per programmare allenamenti focalizzati sul conseguimento delle migliori prestazioni in rapporto alla nuova fascia di età.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eVeloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Friel, Joe - 2018-01-03\u003cbr\u003e\n    Edizioni Calzetti Mariucci\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788860285232\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49648242983251,"sku":"9788860285232","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788860285232.500.jpg?v=1729494229"},{"product_id":"manuale-di-condizionamento-fisico-e-di-allenamento-della-forza","title":"Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza","description":"\n    Sviluppato dalla NSCA, il Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza è il testo fondamentale per professionisti e studenti del settore. In esso sono trattate, in modo estensivo, varie tematiche: struttura e funzionamento del corpo umano, adattamenti fisiologici all'allenamento, tecniche di esercizio fisico, procedure di test e valutazione, gestione e organizzazione delle strutture specialistiche. Questa nuova versione si pone lo scopo di trasporre, in forma organica, le conoscenze, abilità e capacità richieste agli specialisti del settore e di essere uno strumento fondamentale per il conseguimento della certificazione CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist). La seconda edizione italiana contiene molti aggiornamenti e supplementi tra i quali: ricerche aggiornate - nel campo dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), del sovrallenamento, dell'agilità e del cambio rapido di direzione, della nutrizione per la salute e la performance e della periodizzazione — per favorire ed orientare i lettori verso una migliore comprensione delle più recenti tendenze di settore. Un capitolo del tutto nuovo, corredato di istruzioni e immagini, che presenta tecniche per esercizi da eseguire utilizzando modalità alternative e attrezzi non tradizionali. Un'ampia trattazione su agilità e cambio di direzione. Dieci test supplementari per la valutazione della forza massima, della potenza e della capacità aerobica. Nuovi esercizi per flessibilità, allenamento contro resistenza e pliometria, nonché originali esercitazioni di velocità e agilità. Una raccolta di 61 video, fruibili attraverso i QR Code presenti nel testo, permette ad allenatori, istruttori ed atleti di verificare la più corretta esecuzione degli esercizi proposti.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eManuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi  - 2020-08-27\u003cbr\u003e\n    Edizioni Calzetti Mariucci\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788860286215\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49648252289363,"sku":"9788860286215","price":62.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788860286215.500.jpg?v=1729494319"},{"product_id":"yoga-per-lo-sport-i-sorprendenti-contrib-9788874471164","title":"Yoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi pi diffusi","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eQuesto libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere pi elastici. Questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attivit sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. Suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport pi diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis).\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi pi diffusi\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Morelli, Maurizio - 2009-01-15\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Red Edizioni\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788874471164\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52524371476819,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/libreria-libraria-copertina-libro-mancante_989edede-d27c-4005-baac-638f8bd40bf3.jpg?v=1764833881"},{"product_id":"la-corsa-in-acqua-come-mezzo-di-prevenzi-9788860285997","title":"La corsa in acqua come mezzo di prevenzione, riabilitazione e riatletizzazione. Idroterapia e attivit in acqua integrate per il fitness e lo sport","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eDopo un breve excursus esplicativo sull'evoluzione della pratica sportiva nella societ moderna, positivamente incrementata ma anche pi ricca di traumi ed infortuni, Alfio Cazzetta punta l'indice proprio sulla natura e sulle cause pi frequenti di infortunio e sulle conseguenze che lasciano in chi li subisce. Nucleo centrale del manuale la corsa in acqua come prima e indispensabile pratica riabilitativa e preventiva, con declinazioni che vanno dal lavoro in acqua alta a quello in acqua bassa, propedeutico al ritorno dei piedi a terra e al rientro in gruppo per l'attivit allenante di routine. Vengono quindi ben descritti quegli elementi di fisica e fisiologia che fanno comprendere gli effetti generali indotti dal lavoro in acqua. In diversi capitoli viene trattata l'idroterapia applicata alla riabilitazione di atleti praticanti sport individuali, di squadra e su pazienti speciali che manifestano disfunzioni fisiche quali obesit, diabete, anemia, pubalgia, disabilit motorie gravi. Un focus particolare viene posto, con un capitolo dedicato, sui traumi delle seguenti parti anatomiche: piede, ginocchio, spalla e colonna. Infine, sono riportati diversi casi di riabilitazione: per ciascuno di essi stata redatta la procedura completa; programmata e applicata dall'Autore e completata dalla descrizione delle condizioni di origine del trauma e delle esperienze umane e sportive, nonch da alcune testimonianze dirette. Il tutto nel rigoroso rispetto del principio secondo il quale nella riabilitazione i protocolli non possono assurgere a dogmi, ma solo costituire tracce per iniziare un lavoro sempre calibrato sulle caratteristiche del paziente, sia nei carichi che nella tempistica.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eLa corsa in acqua come mezzo di prevenzione, riabilitazione e riatletizzazione. Idroterapia e attivit in acqua integrate per il fitness e lo sport\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Cazzetta, Alfio - 2019-07-29\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Calzetti Mariucci\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788860285997\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53656008786259,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788860285997.500.jpg?v=1777961509"}],"url":"https:\/\/librerialibraria.com\/collections\/formazione-sportiva-e-allenamento.oembed","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}