Il cervello felice. Istruzioni per l'uso

Vuoi vivere una vita pi felice e appagante? La felicit sembra sfuggirti di mano? Richard O'Connor ti svela i meccanismi attraverso i quali ottieni e conservi la felicit, dimostrando che puoi raggiungerla pi facilmente di quanto tu creda. Secondo le ricerche pi recenti, infatti, il cervello va attivamente istruito a essere pi ricettivo nei confronti della felicit. Il cervello felice offre quindi un'ampia scelta di tecniche che ti permettono di programmare il cervello in modo che la felicit diventi per te un fatto concreto, ma senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia. Grazie ai suggerimenti del dottor O'Connor potrai riprendere il controllo della tua felicit imparando a conoscere il funzionamento della mente e assaporando gli aspetti positivi della vita quotidiana. Se infatti vero che alcune persone sono pi felici di altre, Il cervello felice dimostra che questa predisposizione non un dono del cielo, bens un atteggiamento che chiunque pu sviluppare seguendo le indicazioni del dottor O'Connor. Conferire un nuovo e piacevole aspetto alla tua vita e impostare la mente affinch sia una vera amica diventer una abitudine di cui non potrai pi fare a meno. Strategie di base per sentirti felice e soddisfatto, metodi per tenere a bada la tristezza e lo stress, tecniche per aumentare la felicit, consigli per ridurre l'infelicit superflua, indicazioni per vivere un maggiore appagamento, soluzioni per affrontare il dolore e le perdite.

di O'Connor, Richard - 2012-02-02

Edizioni Edizioni Il Punto d'Incontro

ISBN 9788880938460