{"product_id":"365-giorni-per-riprenderti-il-tuo-tempo-con-lo-yoga-esercizi-di-respirazione-e-meditazioni-guidate","title":"365 giorni per riprenderti il tuo tempo con lo yoga. Esercizi di respirazione e meditazioni guidate","description":"\n      \u003cp\u003ePrendersi i propri spazi e dedicare un po’ di tempo alla cura di se stessi è sempre più difficile nella società odierna. Questo libro di Jessica Voltan ci aiuta proprio a rallentare e conoscere quel benessere “diverso”, duraturo e non superficiale di cui abbiamo bisogno attraverso il mondo dello Yoga, disciplina che porta alla piena consapevolezza di se stessi attraverso l’unione di corpo, mente e spirito.Un volume che è insieme un’agenda, dove annotare i propri impegni, e un manuale, ricco di tecniche di respirazione e meditazioni guidate, sequenze da provare e sperimentare sul tappetino (procedendo con gradualità, da tecniche semplici fino ad arrivare a quelle un po’ più complesse) ma anche di aneddoti e curiosità per avvicinarsi allo Yoga giorno per giorno. Questo libro è rivolto quindi a tutte quelle persone che vogliono conoscere lo Yoga e sperimentarlo per la prima volta, a chi vuole imparare a utilizzare al meglio il proprio respiro in qualsiasi situazione; a chi vuole regalarsi degli spazi per rilassarsi e riposarsi. Insomma, a tutte quelle persone che cercano un benessere “diverso”.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\n      \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003e365 giorni per riprenderti il tuo tempo con lo yoga. Esercizi di respirazione e meditazioni guidate\u003c\/strong\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003e\n        di Voltan, Jessica - 20230915\n        \u003cbr\u003e\n        Edizioni in.edit\n        \u003cbr\u003e\n        ISBN 9788831422581\n      \u003c\/p\u003e\n    ","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49490764693843,"sku":"9788831422581","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788831422581.500.jpg?v=1727381383","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/365-giorni-per-riprenderti-il-tuo-tempo-con-lo-yoga-esercizi-di-respirazione-e-meditazioni-guidate","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}