{"product_id":"ansia-sconfiggerla-e-vivere-sereni-benes-9791280838506","title":"Ansia: sconfiggerla e vivere sereni. Benessere a portata di mano","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eQuesto non il solito manuale teorico, ma un viaggio concreto e pratico per avere il benessere a portata di mano, attraverso il percorso di Anna, una paziente che affronta stress, ansia e attacchi di panico. Lautore, uno psicologo con anni di esperienza, ti guida con semplicit tra tecniche di mindfulness, training autogeno e altre strategie utili per ridurre i disagi quotidiani. Se ti senti sopraffatto dal ritmo frenetico della vita, se lansia sembra avere il controllo su di te, questo libro ti offre strumenti per riprendere in mano il benessere mentale e fisico. Grazie a un linguaggio diretto e accessibile, scoprirai come affrontare le tue sfide con tecniche validate e alla portata di tutti. Un percorso per imparare a gestire le emozioni, migliorare la qualit della tua vita e ritrovare quella serenit che, a volte, sembra perduta. Siamo nati per essere felici... non distrarti.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eAnsia: sconfiggerla e vivere sereni. Benessere a portata di mano\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2024-12-01\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Ducale\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791280838506\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52860194128211,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791280838506.500.jpg?v=1769158252","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/ansia-sconfiggerla-e-vivere-sereni-benes-9791280838506","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}