{"product_id":"chi-si-ferma-si-ritrova-il-metodo-sempli-9788817190428","title":"Chi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003ePer iniziare a meditare non necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: Non ho tempo, Non so come si fa, Non fa per me. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo gi gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perch anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dal Lumera Institute: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianit troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicit, ma con lobiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicit di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri. Prefazione di Daniel Lumera.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eChi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2025-01-14\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Rizzoli\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788817190428\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52894522966355,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788817190428.500.jpg?v=1769498651","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/chi-si-ferma-si-ritrova-il-metodo-sempli-9788817190428","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}