{"product_id":"come-respirare-e-tutte-le-altre-cose-che-9791223801215","title":"Come respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare. Guida ai piccoli gesti quotidiani per prenderti cura di te","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eIn un mondo che corre, che ti dice come dovresti essere e ti giudica continuamente, è tempo di rallentare e tornare a prenderci cura di noi. Giulia Rosso, dottoressa in biologia e nutrizione e insegnante di yoga con quasi mezzo milione di follower, è diventata una guida per chi cerca equilibrio, consapevolezza e benessere autentico, senza fanatismi né imposizioni. Con la scienza come bussola e la saggezza dello yoga come compagna di viaggio, Giulia ci accompagna in un percorso fatto di ascolto, rispetto e gentilezza verso noi stessi. Qui non troveremo diete impossibili o allenamenti massacranti, ma qualcosa di molto più profondo: la riscoperta del nostro corpo, del respiro, del sonno, del cibo. Perché la salute nasce dai piccoli gesti quotidiani: respirare con calma, dormire bene, muoversi con piacere, nutrirti senza colpa. Passo dopo passo, scopriremo come ritrovare l'energia, ridurre lo stress e sentirci finalmente a casa nel nostro corpo. Questo libro non promette miracoli, ma offre una mappa per ritrovare leggerezza, fiducia e armonia. Ci aiuterà a guardarci allo specchio con occhi nuovi, ad accogliere la nostra unicità e a tornare a vivere con cuore aperto e mente serena.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eCome respirare e tutte le altre cose che hai dimenticato di saper fare. Guida ai piccoli gesti quotidiani per prenderti cura di te\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2025-11-18\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Piemme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791223801215\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55551159271763,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791223801215.500.jpg?v=1792645477","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/come-respirare-e-tutte-le-altre-cose-che-9791223801215","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}