{"product_id":"correre-per-vincere-la-maratona-la-mezza-maratona-e-tutte-le-altre-distanze-programma-di-allenamento-completo","title":"Correre per vincere. La maratona, la mezza maratona e tutte le altre distanze. Programma di allenamento completo","description":"\n    Destinato a tutti coloro che, sempre più numerosi, non si accontentano solamente di correre \"in salute e in allegria\", questo manuale fornisce tutte le informazioni necessarie per chi ama la corsa agonistica e vuole vincere o primeggiare in gare e competizioni. Dal programma di allenamento di base agli esercizi per aumentare forza e potenza, dai programmi specifici per preparare tutte le corse - maratona, mezza maratona, 10 km, 5 km, ecc. - alle tabelle e alle schede che consentiranno a chiunque di mettere a punto un programma individualizzato e raggiungere i propri traguardi personali: tutto questo viene analizzato con cura e competenza dagli autori, tra i due massimi esperti americani in materia. Il volume è completato da capitoli dedicati ad argomenti complementari - la dieta e la scelta delle calzature più adatte, i più comuni infortuni e malattie, l'allenamento alternativo - e fornisce utili consigli sulla psicologia del corridore, su come affrontare le gare e su come conciliare la corsa con la professione e la famiglia.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eCorrere per vincere. La maratona, la mezza maratona e tutte le altre distanze. Programma di allenamento completo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Glover, Bob;Schuder, Pete - 2014-10-30\u003cbr\u003e\n    Edizioni Gremese Editore\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788884408617\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49713812963667,"sku":"9788884408617","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788884408617.500.jpg?v=1730294722","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/correre-per-vincere-la-maratona-la-mezza-maratona-e-tutte-le-altre-distanze-programma-di-allenamento-completo","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}