{"product_id":"dannazione-penso-troppo-come-trovare-la-9791281368347","title":"Dannazione, penso troppo! Come trovare la felicit che meriti mandando al diavolo stress e ansia","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eSiete anche voi tra quelli che non smettono mai, notte e giorno, di rincorrere i propri pensieri? Siete in buona compagnia: la stragrande maggioranza degli italiani dichiara di soffrire di ruminazione mentale, cos si chiama il pensare troppo, e dei disturbi che ne derivano come stress e ansia. E probabilmente anche voi avrete cercato mille volte di uscire con la ragione dalla spirale negativa di pensieri... ricavandone soltanto pensieri e ansia in pi. Sforzarsi di sfuggire alla ruminazione con la ruminazione come voler rimettere a posto le sdraio sul Titanic, sostiene la famosa psicoterapeuta Nancy Colier. La soluzione decisiva che lei offre, collaudata in anni di pratica, unisce invece lantica saggezza della mindfulness e i princpi scientifici della terapia dellaccettazione e dellimpegno. E insegna a osservare e a prendere le distanze dai pensieri problematici, a porre fine allautocritica distruttiva, a gestire sentimenti difficili come il risentimento, la rabbia e la vergogna... in sintesi a non dar retta a tutto ci che la mente ci dice. Se siete pronti a liberarvi dallinferno della ruminazione e a conquistare il paradiso della serenit mentale e del godimento del momento presente, con questo potente metodo imparerete a smettere di vivere per pensare e inizierete a vivere per vivere. Prefazione di Stephan Bodian.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eDannazione, penso troppo! Come trovare la felicit che meriti mandando al diavolo stress e ansia\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Molinari, Susanna - 2024-05-02\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Libreria Pienogiorno\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791281368347\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50392237310291,"sku":"","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791281368347.500.jpg?v=1739521661","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/dannazione-penso-troppo-come-trovare-la-9791281368347","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}