{"product_id":"dormi-come-un-uomo-delle-caverne-scopri-9791221216301","title":"Dormi come un uomo delle caverne. Scopri come dormivano i nostri antenati e migliora la qualit del tuo sonno una volta per tutte","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eQuando il dottor Merijn van de Laar ha iniziato a soffrire dinsonnia ha provato di tutto, ma niente sembrava funzionare: un esperto del sonno che non riusciva a addormentarsi, che vergogna! Invece di arrendersi, per, ha deciso di superare i limiti dellapproccio classico per approfondire il tema attraverso la lente della psicologia evolutiva. Quando nasce linsonnia? sempre esistita oppure un prodotto dei ritmi artificiali a cui la vita moderna ci sottopone? Come dormivano i nostri antenati? E quelle famose otto ore di sonno di cui si parla sempre: sono davvero necessarie, o c qualcosa che stiamo sbagliando? Dormi come un uomo delle caverne un viaggio alle origini del sonno attraverso scoperte archeologiche e studi antropologici sui popoli cacciatori-raccoglitori, che mette in luce le importanti differenze tra i nostri bisogni primari e i comportamenti quotidiani che ostacolano il nostro sonno. Abbracciando la saggezza antica dei nostri antenati, possiamo riconnetterci con la nostra natura pi profonda e migliorare la qualit del riposo, cos come i nostri corpi sono progettati per fare. Il dottor van de Laar non offre solo consigli e suggerimenti, ma una comprensione completa dei meccanismi del sonno, applicabile alla vita quotidiana. La soluzione allinsonnia esiste, e questa guida pratica e innovativa ci aiuta a trovarla nel modo pi adatto a noi in sole tre settimane.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eDormi come un uomo delle caverne. Scopri come dormivano i nostri antenati e migliora la qualit del tuo sonno una volta per tutte\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Garavaglia, Annalisa - 2025-02-18\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni De Agostini\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791221216301\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53038218576211,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791221216301.500.jpg?v=1771223581","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/dormi-come-un-uomo-delle-caverne-scopri-9791221216301","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}