{"product_id":"fai-pace-con-il-cibo-lapproccio-healthy-habits-per-mangiare-quello-che-ti-piace-senza-pensare-alla-dieta","title":"Fai pace con il cibo. L’approccio Healthy Habits per mangiare quello che ti piace senza pensare alla dieta","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003ePerché abbiamo un rapporto così difficile con il cibo? Come mai non riusciamo a gestire con equilibrio e consapevolezza la nostra alimentazione? La nostra relazione con la nutrizione dipende da diversi fattori, come la sovrainformazione contraddittoria o la continua ricerca di risposte solo nelle diete. L’alimentazione e il cibo che scegliamo sono il risultato di quello che facciamo, di quello che pensiamo e anche dell’ambiente in cui viviamo, quindi di tutte le nostre abitudini. Spesso anche l’equilibrio ormonale influisce sui nostri tentativi di adeguarci a un regime alimentare sano. La fame di dolci, per esempio, non è sempre una debolezza ma la risposta a uno scompenso cui è quasi impossibile sottrarsi. La buona notizia è che grazie alla ricerca scientifica, su cui si basa l’approccio Healthy Habits, è possibile applicare semplici strategie per aggirare e perfino eliminare le cattive abitudini, spesso frutto di trappole in cui cade il nostro cervello. Imparando a conoscere i meccanismi che regolano il corpo, la mente e le emozioni, acquisiremo gli strumenti e la motivazione per arrivare a un cambiamento profondo. Allora non esisteranno più diete ma solo abitudini piacevoli, salutari e appaganti. E il cibo si trasformerà in un prezioso alleato per raggiungere il benessere e la forma fisica che desideriamo.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong class=\"product-title\"\u003eFai pace con il cibo. L’approccio Healthy Habits per mangiare quello che ti piace senza pensare alla dieta\u003c\/strong\u003e\u003cdiv class=\"product-details\"\u003e\n\u003cp\u003edi  - 2024-05-07\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Sperling \u0026amp; Kupfer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788820080099\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49761803272531,"sku":"","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788820080099.500.jpg?v=1730933006","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/fai-pace-con-il-cibo-lapproccio-healthy-habits-per-mangiare-quello-che-ti-piace-senza-pensare-alla-dieta","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}