{"product_id":"il-digiuno-intermittente-a-modo-mio-i-pr-9788857311104","title":"Il digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eIl digiuno intermittente non una dieta, ma uno stile di vita adatto a tutti, che prevede lalternanza programmata di periodi di digiuno e periodi in cui ci si alimenta. Le ventiquattro ore vengono divise in due finestre temporali: in una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati, nellaltra si pratica il digiuno. Non esistono cibi vietati: laspetto importante che siano nutrienti, ricchi di fibre, proteine e grassi sani, per mantenere il senso di saziet e fornire energia duratura. Non sono previsti orari o vincoli rigidi da rispettare, perch il digiuno intermittente che si adatta alla quotidianit di chi lo mette in pratica e non viceversa. Si pu scegliere cos di saltare la colazione o la cena, a seconda delle proprie esigenze. Tra i principali benefici e vantaggi del digiuno intermittente vanno ricordati: la funzione antinfiammatoria (con diminuzione dellinfiammazione associata a molte malattie croniche e autoimmuni come dermatite, gastriti, reflusso gastroesofageo, morbo di Crohn, colon irritabile, tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide); la velocizzazione del metabolismo, a qualsiasi et e con qualsiasi patologia; il miglioramento della sensibilit allinsulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue; la semplicit di applicazione nella vita quotidiana, sia per una questione di tempo sia per la grande facilit nel reperire i prodotti consigliati. Questo stile di vita aiuta infine a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche. Il libro arricchito da unampia sezione dedicata alle ricette e da numerose testimonianze di pazienti con disturbi cronici aiutati nel loro percorso di guarigione dal digiuno intermittente.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eIl digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2025-05-28\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Red Edizioni\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788857311104\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54220147851603,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788857311104.500.jpg?v=1783401189","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/il-digiuno-intermittente-a-modo-mio-i-pr-9788857311104","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}