{"product_id":"il-digiuno-per-le-donne-il-metodo-per-resettare-il-tuo-metabolismo-tornare-in-forma-e-ritrovare-lequilibrio-ormonale","title":"Il digiuno per le donne. Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eSe non riesci a perdere i chili in più anche se mangi poco e fai movimento, se ti senti sempre gonfia, se sei in menopausa e non riconosci più il tuo corpo, questo libro è la soluzione che cerchi. Se hai già provato il digiuno ma con te sembra non funzionare, qui troverai un programma su misura che risolverà i tuoi problemi di peso, di infiammazione, di metabolismo lento. Molti esperti di digiuno propongono soluzioni universali che non rispondono alle specifiche esigenze del corpo femminile e al suo ciclo ormonale. La dottoressa Mindy Pelz, pioniera ed esperta internazionale del digiuno, ha aiutato centinaia di migliaia di donne a rifiorire, ritrovando forma fisica e salute. In questo libro condivide strategie testate, protocolli ad hoc e programmi personalizzati che sfruttano la forza del ciclo mestruale (anche se non ce l’hai più). Ecco cosa troverai: i giusti passi per passare al digiuno intermittente (12-16 ore); il digiuno per resettare l’intestino (24 ore); il digiuno per bruciare i grassi (36 ore); come sincronizzare il digiuno in base al tuo ciclo mestruale (e se non hai piuù il ciclo, c’è la soluzione anche per te); come seguire, se lo desideri, digiuni prolungati in tutta sicurezza (17-72 ore); quali sono i cibi migliori per interrompere il digiuno e l’alimentazione per mantenere in salute il metabolismo. In aggiunta, il libro contiene un programma di reset in 30 giorni che alterna i digiuni e l’alimentazione normale, un intero capitolo con le strategie per digiunare senza sforzi, e infine oltre sessanta deliziose ricette, messe a punto per favorire l’equilibrio ormonale delle donne, alcune delle quali create appositamente per interrompere un digiuno.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong class=\"product-title\"\u003eIl digiuno per le donne. Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale\u003c\/strong\u003e\u003cdiv class=\"product-details\"\u003e\n\u003cp\u003edi Fasic, Dade - 2024-03-05\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Sperling \u0026amp; Kupfer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788820079611\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49761798619475,"sku":"","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788820079611.500.jpg?v=1730932897","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/il-digiuno-per-le-donne-il-metodo-per-resettare-il-tuo-metabolismo-tornare-in-forma-e-ritrovare-lequilibrio-ormonale","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}