{"product_id":"il-tuo-cervello-il-tuo-migliore-amico-co-9788850275335","title":"Il tuo cervello il tuo migliore amico. Come allenarlo per una vita pi sana e felice","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003ePerch riesci a ricordare perfettamente una gaffe di dieci anni fa ma dimentichi dove hai appena lasciato le chiavi di casa? Perch dopo aver passato un'ora di scrolling sul telefono ti senti pi vuoto di prima? E perch, nonostante le migliori intenzioni, ti sembra che il tuo cervello continui a sabotarti proprio quando ne hai pi bisogno?Il tuo cervello il tuo migliore amico risponde a queste domande con rigore scientifico e divertente leggerezza, esplorando i meccanismi nascosti che governano ogni aspetto della tua mente: dalla costruzione dell'identit alle emozioni, dal sonno alla creativit, dalle relazioni ai social media. Il tuo cervello un sistema in costante adattamento, capace di far crescere nuovi neuroni, riscrivere i ricordi durante il sonno e costruire nuovi percorsi neurali a qualsiasi et. Ma, se lasciato senza guida n direzione, finisce per andare in cortocircuito e scambiare le notifiche dello smartphone per un segnale di allerta della massima importanza, anche quando si tratta del promemoria della spesa. Ogni notte, quando dormi, l'ippocampo smista i ricordi della giornata e lascia che l'amigdala e la corteccia prefrontale facciano pace in una specie di terapia di coppia neuronale che avviene senza che tu debba fare nulla. Quando ti muovi, anche soltanto camminando, produci una proteina che il fertilizzante naturale dei tuoi neuroni. E tutte le volte che ti concedi una piccola gioia un caff bevuto lentamente, un gatto che fa le fusa, una canzone ascoltata fino in fondo stai attivamente contrastando il pregiudizio di negativit con cui il tuo cervello programmato fin dalla preistoria. Un capitolo alla volta, Rachel Barr smonta i miti pi diffusi sul benessere mentale, dalla cultura delle cinque del mattino all'ossessione per la produttivit, dai fitness influencer agli algoritmi dei social progettati per tenerti incollato allo schermo, e ti consegna gli strumenti per trasformare, finalmente, il tuo cervello nel tuo miglior alleato per una vita pi sana e felice.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eIl tuo cervello il tuo migliore amico. Come allenarlo per una vita pi sana e felice\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Mancini, Chiara - 2026-09-08\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni TEA\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788850275335\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54871207477587,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788850275335.500.jpg?v=1788681576","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/il-tuo-cervello-il-tuo-migliore-amico-co-9788850275335","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}