{"product_id":"imparare-a-dormire-guida-pratica-contro-9791255820895","title":"Imparare a dormire. Guida pratica contro l'insonnia","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003echiaro a tutti, senza bisogno di dati scientifici, che il sonno un ingrediente irrinunciabile della vita umana: alla base di una buona salute psicologica, aumenta la capacit di mantenere l'attenzione, migliora la memoria, riduce la stanchezza e l'irritabilit. Dormire una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita: se il meccanismo si inceppa importante ripristinarlo al pi presto. Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, ha messo a punto una tecnica rivoluzionaria e molto efficace per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua. Il sonno, infatti, come un'onda fuori dal nostro controllo: per addormentarci dobbiamo saperla aspettare e abbandonarci a essa. Se non siamo pi capaci di dormire bene, questo libro ci spiegher come imparare a farlo di nuovo: tre regole pratiche molto semplici che, se seguite con costanza, potranno restituirci il sonno perduto.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eImparare a dormire. Guida pratica contro l'insonnia\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2024-09-27\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Ponte alle Grazie\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791255820895\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50495393399123,"sku":"","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791255820895.500.jpg?v=1740815963","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/imparare-a-dormire-guida-pratica-contro-9791255820895","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}