{"product_id":"impariamo-a-rilassarci-la-meditazione-per-principianti-stressati-e-senza-mai-tempo","title":"Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo","description":"\n    La meditazione, che è alla base della mindfulness, svolge un ruolo fondamentale nell'assicurarci un benessere psicofisico globale ed è priva di effetti collaterali, anzi! Le più recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che meditare con regolarità ha effetti incredibili sul nostro cervello e sulla nostra mente, portando, tra l'altro, a rilassamento fisico, tranquillità mentale, umore migliore, più gioia, più presenza mentale, una maggiore attenzione e focalizzazione, un'elevata capacità di gestire le situazioni difficili e il dolore e, infine, meritati sonni ristoratori. Nel libro, dopo una parte introduttiva ed esplicativa, sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per \"principianti\" e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa. Provare a meditare è un regalo che facciamo a noi stessi, perché la meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente - e finalmente - ci fa essere chi siamo.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eImpariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Panatero, Marina;Pecunia, Tea - 2016-05-12\u003cbr\u003e\n    Edizioni Feltrinelli\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788807090783\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49647574712659,"sku":"9788807090783","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788807090783.500.jpg?v=1729476025","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/impariamo-a-rilassarci-la-meditazione-per-principianti-stressati-e-senza-mai-tempo","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}