{"product_id":"io-mi-muovo-10-minuti-per-30-giorni-esercizi-e-ricette-per-mantenersi-in-forma","title":"Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma","description":"\n    Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta\u0026amp;unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle\u0026amp;buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei \"guerrieri\", basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera. Ogni mattina un #smsdellasalute vi dirà quali esercizi eseguire: pochi minuti di movimento a regola d'arte, quando potete e dove meglio riuscite, che basteranno a garantire il mantenimento dei risultati ottenuti durante i mesi più caldi. Trenta giorni così e muoversi diventerà naturale come bere un bicchier d'acqua! Non possono mancare, inoltre, i consigli di alimentazione di Marco e le sue ricette, per non perdersi niente delle mille bontà che la natura ci offre, anche in inverno! Frutta secca, mele, agrumi, tutta la grande famiglia dei cavoli, e ancora zucche, barbabietole e bevande calde dovranno costituire la base della vostra alimentazione nei prossimi mesi, insieme ai \"buoni sempre\", quei prodotti che madre natura ci offre in ogni periodo dell'anno, proprio perché i nostri corpi ne hanno costantemente bisogno.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eIo mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Bianchi, Marco - 2016-10-10\u003cbr\u003e\n    Edizioni Mondadori\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788804674061\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49634163949907,"sku":"9788804674061","price":11.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788804674061.500.jpg?v=1729290130","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/io-mi-muovo-10-minuti-per-30-giorni-esercizi-e-ricette-per-mantenersi-in-forma","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}