{"product_id":"la-cucina-di-bilanciamo-il-ricettario-di-9788820080938","title":"La cucina di Bilanciamo. Il ricettario didattico di Bilanciamo per cucinare piatti equilibrati, mangiare con gusto e mantenersi in forma","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eEsistono piatti che fanno dimagrire e altri che fanno ingrassare? Dobbiamo rinunciare alla nostra pizza preferita se vogliamo perdere peso e sostituirla con la pizza proteica di albume e cavolfiore? Il porridge al mattino pi sano di latte e biscotti? Bisogna davvero dire addio alla colazione al bar con cappuccino e cornetto? E la pasta a cena una cattiva idea? Questi sono solo alcuni dei dubbi che attanagliano tutti coloro che cercano di approcciarsi a un'alimentazione varia ed equilibrata. Ma la risposta pi semplice di quanto possiamo immaginare: Nessun cibo proibito. Parola della dottoressa Giulia Biondi, docente di nutrizione e formatrice olimpica, che sui social seguita da 700.000 persone. arrivato il momento di dimenticare le diete massacranti, le rinunce proibitive e i pasti senza gusto: tra queste pagine l'esperta di educazione alimentare pi famosa del web ci insegna come realizzare - a seconda delle proprie necessit, dei gusti e dello stile di vita - piatti bilanciati e sfiziosi al tempo stesso. Tutti noi siamo continuamente bombardati da ricette di ogni genere, da quella fit a quella low carb o senza grassi, ma mai nessuno ci ha insegnato a rispondere alle domande fondamentali: Quanto devo mangiare? Qual la mia porzione? Ecco finalmente un vero e proprio ricettario didattico: uno strumento indispensabile per imparare a bilanciare i nostri pasti e adattarli alle nostre esigenze. Un ingrediente non ci piace? In queste pagine scopriremo come sostituirlo. Non sappiamo quanta torta possiamo mangiare? La dottoressa Giulia Biondi ci aiuter a stimare le porzioni in modo semplice e divertente. Con le tabelle nutrizionali e i menu settimanali, un progetto che l'ideale seguito del bestseller La dispensa di Bilanciamo: dopo averci spiegato come fare la spesa, ora la dottoressa Biondi si toglie il camice e indossa il grembiule per mettersi ai fornelli con noi.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eLa cucina di Bilanciamo. Il ricettario didattico di Bilanciamo per cucinare piatti equilibrati, mangiare con gusto e mantenersi in forma\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2025-02-04\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Sperling \u0026amp; Kupfer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788820080938\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52946117493075,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788820080938.500.jpg?v=1770188275","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/la-cucina-di-bilanciamo-il-ricettario-di-9788820080938","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}