{"product_id":"la-scienza-delle-sensazioni-riprendi-in-9791221210620","title":"La scienza delle sensazioni. Riprendi in mano la tua vita grazie alla consapevolezza sensoriale","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eSuccede a tutti di incappare in un periodo negativo, di sentirsi stressati o insoddisfatti, di perdere la curiosit verso il mondo che ci circonda. Spesso, per sfuggire a questi stati danimo, ci affidiamo alle promesse di routine quotidiane spacciate come perfette o, peggio, ci rifugiamo in qualche forma di dipendenza. Eppure niente sembra funzionare, pi impegno ed energia ci mettiamo, pi il nostro obiettivo sembra allontanarsi. Dopo decenni di studi sul funzionamento della mente umana, i due importanti psicologi Norman Farb e Zindel Segal propongono un nuovo approccio, basato sullassunto che il primo nemico da sconfiggere sia proprio la solita routine. Se stiamo male, infatti, perch il malessere si nasconde tra le pieghe dellabitudine e blocca lentamente la nostra capacit di agire e immaginare una vita diversa. Siamo diventati insensibili. La via duscita allora non risiede nellennesima rigorosa programmazione della nostra vita o nel lavorare a testa bassa cercando di risolvere i problemi, ma, al contrario, nel comprendere e nellabbandonare quegli schemi che il nostro cervello, per sua natura, tende a ripetere fino a inaridirsi. Che si tratti di lavorare a maglia o passeggiare in cerca di suoni e colori, attivare i nostri sensi per riconnetterci a fondo con noi stessi ha un potere terapeutico straordinario e spesso sottovalutato, e La scienza delle sensazioni ci mostra come farlo in modo pratico e innovativo. Con esercizi di esplorazione sensoriale che uniscono mindfulness, enterocezione e gestione dello stress, Farb e Segal ci guidano pagina dopo pagina a esplorare risorse interiori che non sospettavamo nemmeno di avere, e a ritrovare vitalit e consapevolezza, trasformando le nostre sensazioni in una bussola che punta sempre verso ci che ci rende felici.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eLa scienza delle sensazioni. Riprendi in mano la tua vita grazie alla consapevolezza sensoriale\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Molinari, Susanna - 2025-03-25\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni De Agostini\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791221210620\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53217271447891,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791221210620.500.jpg?v=1773214365","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/la-scienza-delle-sensazioni-riprendi-in-9791221210620","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}