{"product_id":"la-sfida-dei-7-giorni-piccolo-obiettivi-9788804765394","title":"La sfida dei 7 giorni. Piccolo obiettivi quotidiani per allenarti con il sorriso","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e7 giorni sembrano pochi, le settimane volano via veloci una dietro l'altra, ma in realt 7 giorni possono essere tantissimi per cambiare le abitudini che condizionano la nostra vita. Vale per il sonno, per il lavoro e soprattutto per l'alimentazione e l'attivit fisica. Quante volte, infatti, dopo lo slancio iniziale dettato dalla voglia di cambiare che ci spinge ad allenarci, ci areniamo perch l'entusiasmo svanisce e la forza di volont viene subito meno? Questo avviene perch associamo la corretta alimentazione e l'allenamento fisico solo a concetti negativi come privazione, fatica e sofferenza e mai alla gioia nel sentirsi bene o al divertimento che cucinare sano e muoversi ogni giorno portano nelle nostre giornate. Federica Constantini, con questo libro, ha sviluppato un metodo che in soli 7 giorni ci insegna invece che si pu cambiare la nostra vita sorridendo, che un dolce senza burro non triste, ma pu essere buonissimo, o che alzarsi dal divano non una rottura e ci possiamo muovere con la voglia genuina di farlo. Basta mettersi alla prova un passo alla volta, dandosi piccoli obiettivi quotidiani e regalandosi gesti d'amore ogni giorno. Il sorriso e la cura di s sono la chiave di tutto, solo cos cambiare possibile. Attraverso esercizi di workout, video tutorial, ricette gustosissime, pratiche di rilassamento psicofisico, pillole motivazionali e un accompagnamento costante La sfida dei 7 giorni ci spinge a metterci in gioco, a porre in discussione le abitudini che non ci rendono felici con fantasia, amore e passione. Non esiste provare, esiste solo cominciare!\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eLa sfida dei 7 giorni. Piccolo obiettivi quotidiani per allenarti con il sorriso\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Constantini, Federica - 2023-03-28\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Mondadori\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788804765394\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53398212378963,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788804765394.500.jpg?v=1775193357","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/la-sfida-dei-7-giorni-piccolo-obiettivi-9788804765394","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}