{"product_id":"la-spirale-positiva-usare-le-neuroscienz-9788850273362","title":"La spirale positiva. Usare le neuroscienze per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003ePiccoli passi nella giusta direzione possono portare a grandi risultati per ottenere la vita che desideri. «È opinione comune che la depressione consista semplicemente nell'essere sempre tristi, ma in realtà è ben più di questo. Le persone depresse non si sentono necessariamente tristi: spesso si sentono intorpidite, provano una sorta di vuoto laddove dovrebbero esistere le emozioni. Si sentono senza speranza e impotenti. Le cose che prima le rendevano felici, non danno più gioia. Sentono che tutto è difficile, ed è complicato spiegarne il motivo, proprio perché in teoria non dovrebbe esserlo. Nulla sembra valere lo sforzo richiesto.» La depressione è una spirale che trascina chi ne soffre in un vortice di malinconia, stanchezza e apatia, ma questa spirale può essere invertita. Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche, il neuroscienziato Alex Korb descrive i processi cerebrali che determinano la depressione e offre un approccio pratico ed efficace per affrontarla. In modo chiaro ed empatico, spiega come piccoli cambiamenti consapevoli nella vita quotidiana – dall'esercizio fisico alle interazioni sociali, dal sonno alla pratica della gratitudine – possano alterare l'attività e la chimica del cervello, invertendo il corso della depressione e innescando una spirale positiva verso una vita serena e attiva. «Questo libro non può fornire un'unica grande soluzione onnicomprensiva alla depressione... perché non esiste. Esistono però molte soluzioni più piccole che, tutte insieme, si rafforzano a vicenda. Sfruttarne anche solo una sarà già d'aiuto. Il primo passo è il più importante, e voi l'avete già compiuto.».\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eLa spirale positiva. Usare le neuroscienze per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Iannelli, Flavio - 2026-03-24\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni TEA\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788850273362\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55491457057107,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788850273362.500.jpg?v=1792305070","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/la-spirale-positiva-usare-le-neuroscienz-9788850273362","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}