{"product_id":"ricette-antinfiammatorie-per-tutti-tanti-9791222203997","title":"Ricette antinfiammatorie per tutti. Tanti piatti facili e appetitosi per curare il sistema immunitario","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eRicette facili, pochi ingredienti, liste della spesa pronte: la cucina antinfiammatoria che ti semplifica la vita. Oggi finalmente possibile invertire la rotta dell'infiammazione cronica e sentirsi meglio ogni giorno attraverso semplici cambiamenti nell'alimentazione. Ricette antinfiammatorie per tutti traduce le pi recenti conoscenze scientifiche in un percorso concreto che unisce nutrizione, mindfulness, gestione dello stress, sonno e movimento: un programma completo, flessibile e adatto a tutta la famiglia per trasformare la dieta antinfiammatoria in uno stile di vita efficace, sostenibile e sorprendentemente piacevole. Dopo aver spiegato in modo chiaro che cos' l'infiammazione, le autrici ci offrono un piano di 2 settimane che elimina dubbi e incertezze: cos sapremo sempre cosa cucinare e cosa mettere nel carrello. Verdure, cereali integrali, legumi, pesce ricco di omega-3, frutta secca, spezie e alimenti fermentati diventano alleati quotidiani del benessere grazie a tante ricette veloci, pensate per cucinare una volta e mangiare per pi pasti. Dalla competenza clinica di una dietista e l'autorevolezza di una chef e autrice: la guida che trasforma il benessere in un piacere quotidiano. Il metodo Calimeris-Cook: Un piano alimentare con menu giornalieri e liste della spesa pronte all'uso, che eliminano lo stress del cosa mangiamo stasera?; Oltre 70 ricette semplici e gustose, dai sapori mediterranei alle ispirazioni etniche, con pochi ingredienti e tempi di preparazione ridotti.; Strategie di preparazione anticipata dei pasti settimanali e di cucina una volta per pi giorni, perfette per chi ha orari serrati o una famiglia indaffarata.; Indicazioni chiare sugli alimenti che sostengono o alimentano l'infiammazione, con varianti per diverse esigenze (senza glutine, senza latticini, senza frutta a guscio...).\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eRicette antinfiammatorie per tutti. Tanti piatti facili e appetitosi per curare il sistema immunitario\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Mirra, Annamaria - 2026-06-26\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Vallardi A.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791222203997\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54792908177747,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791222203997.500.jpg?v=1788080226","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/ricette-antinfiammatorie-per-tutti-tanti-9791222203997","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}