{"product_id":"solo-se-ti-nutre-davvero-quattro-settima-9788804804994","title":"Solo se ti nutre davvero. Quattro settimane per liberarsi dalla vita ultraprocessata e guarire da ansia, stress e infiammazione","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eCi siamo abituati a vivere sempre connessi, sempre stimolati, sempre di corsa. Ci sembra normale mangiare male, dormire poco, lavorare senza passione, consumare relazioni, informazioni e piaceri in modo compulsivo. Ma ciò che è diventato normale non per questo è naturale o salutare. Franco Berrino e Daniel Lumera chiamano \"junk life\" questa forma di vita ultraprocessata: un'esistenza fatta di automatismi, eccessi, distrazioni e surrogati che promettono appagamento immediato ma finiscono per allontanarci dai nostri bisogni più autentici e profondi. Come il junk food riempie senza nutrire, la junk life occupa le giornate senza restituire energia, significato e presenza. I danni alla nostra salute sono evidenti: come mostrano le neuroscienze, la junk life altera profondamente i sistemi biologici e neuroendocrini influenzando sonno, metabolismo e regolazione emotiva, con conseguenze che si traducono in stress, ansia e infiammazione. Questo libro, al tempo stesso pratico e ispirazionale, nasce per aiutarci a riconoscere i meccanismi che alimentano tale condizione e, soprattutto, a cambiarli. Non solo una riflessione sul nostro modo di vivere, ma una guida efficace con un percorso di quattro settimane per ridurre gli effetti della junk life, disinfiammare il corpo e la mente e ritrovare salute, armonia e consapevolezza. Alimentazione naturale, detox digitale, movimento, sonno, meditazione, contatto con la natura diventano strumenti concreti di rigenerazione, da integrare gradualmente nella vita quotidiana. Un invito a liberarci da ciò che ci appesantisce, per tornare a scegliere solo ciò che ci nutre davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eSolo se ti nutre davvero. Quattro settimane per liberarsi dalla vita ultraprocessata e guarire da ansia, stress e infiammazione\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Berrino, Franco;Lumera, Daniel - 2026-10-27\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Mondadori\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788804804994\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55590280102227,"sku":null,"price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788804804994.500.jpg?v=1792823434","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/solo-se-ti-nutre-davvero-quattro-settima-9788804804994","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}