{"product_id":"stretching-e-flessibilit-teoria-tecnica-9788834342374","title":"Stretching e flessibilit. Teoria, tecnica e didattica","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eConsiderata tra le cinque componenti della physical fitness, la flessibilit una qualit motoria di cui non possiamo fare a meno in quanto utile e necessaria al movimento delluomo per tutto larco di vita. Possedere una buona flessibilit fondamentale per il mantenimento dello stato di salute: questo testo espone le caratteristiche di tale qualit, spiegata attraverso le pi attuali evidenze scientifiche e le linee guida internazionali. Il libro illustra due metodologie, che inglobano gli esercizi volti al miglioramento e al mantenimento della flessibilit muscolare umana. La prima, nuova e innovativa, riguarda il self myofascial release: tecnica di auto massaggio, studiata e utilizzata negli ultimi anni, che viene descritta e rappresentata in tutte le sue caratteristiche. La seconda lo stretching nelle sue varie forme, che rappresenta la metodica pi tradizionale e conosciuta. Di entrambe vengono analizzati i diversi aspetti: le tecniche da utilizzare, gli adattamenti che ne derivano, la didattica e la programmazione degli esercizi. Il testo, inoltre, mette a fuoco i metodi per la misurazione della flessibilit statica, descrivendoli e confrontandoli tra loro. A corollario delle esposizioni teoriche e di metodo, vengono proposte alcune esercitazioni pratiche.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eStretching e flessibilit. Teoria, tecnica e didattica\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Tripodi, Maurizio - 2020-10-29\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Vita e Pensiero\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788834342374\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53123714482515,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788834342374.500.jpg?v=1772179905","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/stretching-e-flessibilit-teoria-tecnica-9788834342374","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}