{"product_id":"vivere-mindfulness-un-viaggio-dentro-noi-9791221217520","title":"Vivere mindfulness. Un viaggio dentro noi stessi per ritrovare la serenit e respirare la vita","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eA volte, per ritrovarsi, bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie. E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero. Da questa tregua interiore nato il percorso di IOSNO, personaggio pubblico e identit espressiva di un cammino personale e autentico. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa. In questo libro, IOSNO ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde. Vivere la mindfulness diventa cos un'opportunit per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore. Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti pi caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, losservazione diretta e lascolto profondo. Unoccasione per superare lillusione di sapere, vivendo a pieno lesperienza della consapevolezza. Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte pi autentica di noi stessi: uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e laltro, in cui siamo gi completi. Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo gi perfetti. E che il respiro ci riporta a casa, sempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eVivere mindfulness. Un viaggio dentro noi stessi per ritrovare la serenit e respirare la vita\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi  - 2025-06-24\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni De Agostini\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9791221217520\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54792908636499,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9791221217520.500.jpg?v=1788080229","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/vivere-mindfulness-un-viaggio-dentro-noi-9791221217520","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}