{"product_id":"walk-la-tua-salute-dipende-dai-passi-che-9788804804239","title":"Walk. La tua salute dipende dai passi che fai","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\u003cp\u003eCamminare è essenziale per la nostra salute tanto quanto dormire e respirare. Eppure, prigionieri di stili di vita sempre più sedentari, abbiamo quasi del tutto eliminato il movimento dalle nostre giornate. Il risultato? Un'epidemia silenziosa di dolori cronici e problemi posturali che compromette pesantemente il nostro benessere quotidiano. Walk è una guida autorevole, brillante e rigorosamente scientifica che restituisce al camminare il posto che gli spetta: quello di pilastro fondamentale della salute, della prevenzione e della longevità. Basandosi su ricerche scientifiche all'avanguardia e su casi reali tratti dalla pratica clinica, le dottoresse Courtney Conley e Milica McDowell ci mostrano come camminare sia una delle medicine più potenti a nostra disposizione e, al tempo stesso, meno utilizzate. In queste pagine scopriremo perché la velocità di camminata è un valido indicatore dello stato di salute complessivo. Capiremo in che modo il rischio di cadute, che ha un impatto diretto sulla longevità, possa essere monitorato a partire dalla salute dei piedi. E impareremo a sfruttare il potere delle \"micro-passeggiate\": anche la camminata più breve, se eseguita correttamente, è in grado di resettare il sistema nervoso, abbassare i livelli di cortisolo e stimolare la creatività. Ricco di spunti pratici - dai consigli per alleviare il mal di schiena a programmi personalizzabili per migliorare mobilità e forma fisica, dai test di autovalutazione dell'andatura a suggerimenti sulle scarpe ideali -, Walk è la guida definitiva per rivoluzionare la nostra salute fisica e mentale. Un passo alla volta.\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eWalk. La tua salute dipende dai passi che fai\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003edi Conley, Courtney;McDowell, Milica - 2026-06-30\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdizioni Mondadori\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eISBN 9788804804239\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55491677552979,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788804804239.500.jpg?v=1792305119","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/walk-la-tua-salute-dipende-dai-passi-che-9788804804239","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}