{"product_id":"yoga-per-la-gravidanza-il-parto-e-il-dopo-parto-manuale-per-la-pratica-a-casa","title":"Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casa","description":"\n    Perché praticare lo yoga in gravidanza. Quali sono i benefici. Come creare la propria sessione quotidiana. Esercizi semplici da fare nei tre trimestri che conducono al parto. Il primo trimestre: mesi in cui imparare a respirare, a rilassarsi, a sviluppare la consapevolezza dei muscoli pelvici. Lo yoga può essere utile per preparare il corpo e la mente ai cambiamenti futuri. Il secondo trimestre: il periodo più bello, in cui la gravidanza va goduta appieno. Lo yoga ti darà energia, forza, positività, e familiarizzare con il tuo bambino attraverso il movimento, il respiro, il suono diventa la cosa più importante. Il terzo trimestre: il tuo bambino si prepara a nascere, la tua priorità deve essere rimanere in forma e rilassata. Le posizioni yoga ti aiuteranno ad arrivare pronta fisicamente e mentalmente al travaglio. Lo yoga sarà prezioso per rimanere centrata e in contatto con il tuo bebè. Il travaglio: un momento unico e diverso per ciascuno, che può essere vissuto più serenamente seguendo qualche consiglio. Il libro propone esercizi di stretching, visualizzazioni, tecniche di respirazione. Le prime sei settimane: le priorità sono reimpossessarsi del proprio corpo riscoprendo le meraviglie del nuovo nato. Brevi routines yoga da fare ogni giorno.\u003cbr\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:20px;\"\u003eYoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casa\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:12px;\"\u003edi Freedman, Françoise B. - 2022-01-13\u003cbr\u003e\n    Edizioni Red Edizioni\u003cbr\u003e\n    ISBN 9788857309545\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Libraria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49680526311763,"sku":"9788857309545","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0898\/2183\/9699\/files\/9788857309545.500.jpg?v=1729854895","url":"https:\/\/librerialibraria.com\/products\/yoga-per-la-gravidanza-il-parto-e-il-dopo-parto-manuale-per-la-pratica-a-casa","provider":"librerialibraria","version":"1.0","type":"link"}