Prima l'insalata! 7 passi e 50 ricette per stare bene
Chiesa, Sergio, Faggian, Laura
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La rivoluzione facile: mangia bene e resta in salute. Inizia sempre dalla verdura, prepara più legumi e meno proteine animali, scegli i cereali integrali e non dimenticare i grassi buoni essenziali. Perché per vivere più a lungo è ora di modificare le nostre abitudini alimentari. Se poi le armi del cambiamento sono piatti unici originali, gustosi e semplici da cucinare, non ci sono più scuse: riso venere con bieta e ceci, crêpes di farina di castagne con porri ricotta e noci, orecchiette agli spinaci e crema di cipolle bianche, polpette di miglio e zucca...
Prima l'insalata! 7 passi e 50 ricette per stare bene
di Chiesa, Sergio;Faggian, Laura - 20220414
Edizioni Terre di Mezzo
ISBN 9791259960313