Esercizio fisico e allenamento

La sfida dei 7 giorni. Piccolo obiettivi quotidiani per allenarti con il sorriso

Pelvic power per uomini e donne. Esercizi fisici e mentali per migliorare la forza, la flessibilit, la postura e l'equilibrio

In forma perfetta dopo i primi 40 anni

Esercizi fast. Bastano pochi minuti al giorno per diventare pi tonici e pi forti

Anche gli atleti meditano... seppur «di corsa»

Lezioni di movimento. Sentire e sperimentare il metodo Feldenkrais®

Muovi il corpo per potenziare il cervello. La nuova scienza del movimento per ridurre lo stress, rinforzare la memoria, allenare il QI e rallentare l'invecchiamento cerebrale

Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini

Il corpo pensante. Equilibrio e dinamica del movimento umano

Questo è lo stretching. Esercizi e programmi di allenamento

Non startene lì seduto. Movimenti da ufficio e postazioni di lavoro dinamiche per la salute del corpo

Pilates per la riabilitazione. Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità

Diventare agili e forti come un leopardo. Un manuale di grande efficacia per risolvere le sindromi dolorose, prevenire gli infortuni e ottimizzare la prestazione sportiva

Kettlebell. Attività tecnico pratica

La scienza dello strenght training. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo

Cinquanta per sempre. Come rimanere in forma e vivere bene il più a lungo possibile

Respira facile. Salute del corpo e dell'anima

Non è un sogno, è una promessa. L'allenamento che trasforma i sogni in obiettivi concreti

Stretching 40° anniversario

Stretching

Stretching terapeutico. Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti

Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta

Libera la tua schiena. 7 zone di rilascio miofasciale. Manuale di «impallinamento»

Attività fisica per la terza età. Confronto tra Italia e Spagna