La scimmia yoga. Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga

Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline pi antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga di tutti e per tutti, e che si pu intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona ginnastica che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente. Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, La Scimmia Yoga entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con pi energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalit e, perch no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno. Questo libro a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenit interiore e la forma esteriore!

di Bigatti, Sara - 2014-06-30

Edizioni Ultra

ISBN 9788867761036