Naikan. Gratitudine, grazia e l'arte giapponese dell'autoriflessione

Ispirato alle tradizioni spirituali e psicologiche orientali, il Naikan (letteralmente sguardo interiore o introspezione) un metodo efficace di autoriflessione per coltivare la consapevolezza di s, la gratitudine, lempatia e per iniziare un percorso di miglioramento della propria vita. La sua pratica si basa su tre semplici domande da affrontare, quando possibile, in un ritiro meditativo: cosa ho ricevuto da una persona? Cosa ho dato a quella persona? Quali problemi o difficolt ho causato a quella persona? Lautore, dopo oltre trentanni di insegnamento del Naikan, condivide la profondit della propria esperienza con saggi, parabole, poesie, citazioni ed esercizi di riflessione. Questa edizione commemora il ventesimo anniversario della prima pubblicazione dellopera, uscita negli Stati Uniti nel 2001 ma inedita in Italia, e include nuovo materiale sulle relazioni interpersonali, un programma di pratica settimanale e unappendice aggiornata per i professionisti della salute mentale.

di Krech, Gregg - 2023-05-12

Edizioni Mimesis

ISBN 9788857599274