1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane

La chiave per sbloccare il proprio potenziale interiore nella consapevolezza, e la meditazione quotidiana lo strumento pi efficace per arrivarci. Basta un solo minuto al giorno. Grazie agli OMI, acronimo di One Minute Immersion, espressione con cui Selene Calloni Williams definisce gli esercizi spirituali da lei proposti, l'autrice conduce il lettore in un'immersione cosciente profonda. Ogni giorno si pu esplorare un aspetto particolare tra 21 temi di meditazione connessi ai 4 elementi: terra, acqua, fuoco e aria. Basta scegliere un OMI dal libro e seguire delle semplici istruzioni: recitare mantra provenienti da varie tradizioni yoga. Quello ind, himalayano, tantrico, sciamanico, buddhista o giapponese. Con la pratica quotidiana si possono scoprire e potenziare le proprie capacit: gli OMI sono il passaporto per una vita pi ricca, appagante e consapevole. Inizia il viaggio oggi stesso!

di - 2024-11-05

Edizioni Piemme

ISBN 9788855448185