A mente calma. Come entrare nel flow e mantenere concentrazione e serenit

Ti mai capitato di sentirti completamente assorbito da un progetto, di avere continuamente nuove idee, di perderti nei tuoi pensieri mentre stai cucinando, ascoltando la musica o suonando uno strumento, oppure ballando? Se la risposta s, allora vuol dire che hai avuto accesso allo stato di flow. Succede per caso e quando meno te lo aspetti, ma un processo che si pu governare e questo libro insegna come liberare le propriet terapeutiche del flow ogni volta che ne hai bisogno. Julia Christensen, neuroscienziata, mostra, attraverso le ricerche scientifiche pi all'avanguardia e a numerosi case studies , come possiamo utilizzare il nostro lato artistico e creativo: che sia la pittura, la danza, il cucito, la musica, la poesia o il canto, il giardinaggio o la cucina, ciascuno ha un lato artistico da coltivare e stimolare. A mente calma descrive i sette passi per attivare quello stato di flow che consentir alla mente di raggiungere calma, serenit e benessere psicofisico.

di Caraffini, Sara - 2024-06-28

Edizioni Corbaccio

ISBN 9791259920867