Ancora in cammino. Escursionismo nella terza et

Questo libro nasce dalle esperienze di escursionismo dei Gruppi Seniores del Cai ed rivolto sia agli escursionisti anziani neofiti, sia a quelli di lungo corso. Lobiettivo proporre con indicazioni tecniche, con consigli sanitari e sugli stili di vita, con esperienze dirette e con esempi di escursioni e trekking, uno stile soft di andare in montagna (ma anche in pianura) e una prospettiva adatta alle persone di una certa et. Siamo sempre pi consapevoli che uno stile di vita attivo rappresenta un buon antidoto contro i pericoli di diminuzione dellautonomia fisica e psichica che linvecchiamento spesso pu provocare. Questo costituisce un forte incentivo alla partecipazione alle escursioni e alla costanza nell'allenamento. Il progressivo invecchiamento della popolazione rende questa prospettiva particolarmente interessante e utile da tanti punti di vista. Il volume propone anche una serie di itinerari che si sviluppano in vari luoghi di Alpi e Appennini, tra cui la Via Francigena, la Val Pellice e la Val Pusteria.

di - 2019-04-23

Edizioni Cierre Edizioni

ISBN 9788883149849