Calma la scimmia che hai in testa. Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita

La teoria della mente scimmia nasce dallidea buddhista secondo la quale ognuno di noi ha nella propria testa una scimmia che si agita, strepita e spesso reagisce in maniera eccessiva a quello che ci succede, generando in noi una notevole sofferenza psichica. La scimmia interviene continuamente, commentando e controllando il nostro operato e consigliandoci cosa fare e dove andare, un po come un navigatore satellitare incorporato nel nostro cervello. Ma, nonostante i suoi obiettivi primari siano quelli di tenerci al sicuro e impedirci di fare brutte figure, se non viene addomesticata in modo opportuno pu arrecare dei gravissimi danni alla nostra salute scatenando ansia, confusione e paura. Per poter condurre una vita serena e appagante dunque indispensabile saper gestire la nostra scimmia interiore ed proprio questo che lautore si propone di insegnarci, con lausilio dei preziosi strumenti messi a punto nella sua carriera di mind coach.

di Moro, Danila - 2025-05-07

Edizioni Giunti Editore

ISBN 9791223205822