Il manuale completo della maratona

Il manuale completo della maratona, disponibile in questa seconda edizione aggiornata, vuole essere unopera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore che voglia cimentarsi con la maratona. Prima di proporre un programma di allenamento, il testo spiega al lettore la maratona in modo che possa scegliere il programma pi adatto alle proprie aspettative e al proprio modo di interpretare la corsa. Presenta quindi sei programmi di allenamento utili sia allaspirante campione sia a tutti coloro che vogliono semplicemente arrivare; non un singolo programma personalizzato sul runner, ma tanti programmi per le varie tipologie di corridori. La seconda edizione aggiorna il lettore sulle novit degli ultimi dieci anni, mantenendosi fedele a una impostazione basata sulla personalizzazione dei vari allenamenti a seconda della caratura atletica del runner. Il testo diventa cos il pi prezioso mezzo per centrare i propri obiettivi sportivi.

di - 2024-09-06

Edizioni Tecniche Nuove

ISBN 9788848147859