Il potere delle pause. Perch importante spegnere l'interruttore. Metodi concreti per avere momenti di rallentamento nel mondo frenetico e iperconnesso

La vita moderna, molto spesso, ci travolge con i suoi ritmi serrati e con pressioni che sono inaffrontabili: stress, affaticamento fisico e mentale, malessere e depressione sono alcuni dei sintomi causati da questa condizione. Chiaramente una soluzione a questo problema sarebbe quella di rallentare e scollegarsi. Ma la grande domanda : Come?. Se siamo coinvolti in richieste, tensioni da gestire e scadenze, sembra difficile dare priorit alle soste o alla decelerazione. Come possiamo trovare il tempo per prenderci cura d noi stessi? Sia che abbiate bisogno di una vacanza o di una pausa per una tazza di t, questo testo vi insegna l'abilit di rallentare in modo da poter fare quello che serve quando necessario. Il libro, scritto da una terapeuta professionista, aiuta le persone affette da ansia personale e professionale a ritrovare l'equilibrio giusto grazie a una migliore gestione delle pause e del tempo. Dall'executive affermato che ha bisogno di tempo per prendere decisioni all'adolescente che chiude la porta della sua cameretta per ritrovare i suoi spazi, tutti dobbiamo staccare anche solo per un attimo la spina, senza sentirci colpevoli, per rigenerarci e per trovare nuove forze.

di Lockwood, Angela - 2018-02-08

Edizioni Tecniche Nuove

ISBN 9788848135825