Il tempo del corpo. Il sole, il sonno e il ritmo della vita

Il tempo che in me, il ritmo che mi muove, il ritmo stesso della vita. Perch ci sentiamo sempre stanchi? E come possiamo aiutare il corpo a riposare? Per trovare una risposta, Antonella Viola ci catapulta nelluniverso dei ritmi circadiani, ovvero le oscillazioni delle funzioni corporee secondo il pi antico e meraviglioso orologio del mondo: lalternanza di luce e buio. Il sonno, la temperatura corporea, la fame, le difese immunitarie e persino il dolore sono tutti soggetti a questo ascendente. Ladattamento degli organismi alla fase del giorno un fatto noto da molto, ma solo di recente la scienza ha iniziato a comprendere quanto questa influisca sul nostro benessere. La sincronizzazione dei nostri orologi biologici infatti necessaria per tutelare il sonno e tutte le attivit fisiologiche a esso legate, come il processo che trasforma lesperienza in ricordo e la memoria immunologica, che ci permette di difenderci da virus e batteri. Il tempo del corpo ci svela tutti questi meccanismi con gli strumenti creativi e sorprendenti della ricerca scientifica, e ci consegna lidea di un ritmo biologico che serve al nostro corpo per prendersi il tempo di cui ha felicemente bisogno.

di - 2025-05-27

Edizioni Feltrinelli

ISBN 9788807950223