In equilibrio fra le emozioni. Impara da corpo e mente a ritrovare il tuo benessere interiore

Il nostro corpo una mappa delle emozioni che ci attraversano ogni giorno, condizionando il nostro equilibrio psicofisico. Ma se non si hanno gli strumenti giusti per interpretarla, la mappa resta un intricato labirinto e il corpo un luogo isolato, dal linguaggio indecifrabile. Come fare, quindi, per comprendere il percorso delle emozioni, in continuo mutamento? Come affrontarle senza respingerle? Alice DeglInnocenti, insegnante di yoga e mental coach, ci svela in questo libro che non servono strani codici: basta ascoltarsi per intuire quel profondo legame tra quello che il corpo ci dice, quello che pensiamo, quello che sentiamo e quello che siamo. Per esempio, alcuni eventi del nostro passato, molto intensi dal punto di vista emotivo, hanno il potere di condizionare il nostro presente, anche a distanza di tempo. Queste emozioni intrappolate possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e, spesso, sono responsabili di quei fastidi e dolori cronici, di cui il pi delle volte non riusciamo a liberarci con i metodi tradizionali. necessario allora andare pi a fondo, pensare le emozioni in modo nuovo, come un messaggio del nostro io pi intimo, riconoscendole e accogliendole, indipendentemente dal modo in cui si presentano. Lautrice ci mostra la strada verso il benessere, ci invita a sostare nellascolto di noi stessi, per crescere emotivamente e dirigere la nostra vita con intenzione e consapevolezza. Per imparare ad amarci davvero, e ritrovare un equilibrio psicofisico raggiungibile perch autentico.

di - 2025-01-28

Edizioni De Agostini

ISBN 9791221213690