Lo specchio del cervello. Neuroscienza e meditazione

La saggezza degli antichi lo sapeva gi: la meditazione pu curare il nostro cervello, e le neuroscienze moderne lo dimostrano. Questa pratica, infatti, sta prendendo sempre pi piede al giorno d'oggi, come antidoto alle nostre vite frenetiche, e anche come percorso di osservazione e conoscenza di s. In questo saggio la neuroscienziata Nazareth Castellanos raccoglie i risultati delle sue ricerche sulla meditazione evidenziando i vantaggi di un atteggiamento attento e consapevole. Le sue indagini in ambito scientifico, ma anche filosofico e spirituale, ci aiutano a scoprire come funziona il cervello: la sua tendenza ad allontanarsi dal presente, la sua dipendenza dalle abitudini, la sua abilit nel selezionare un pensiero rispetto a un altro, la sua docilit di fronte all'emozione. Approfittando delle incredibili capacit plastiche del cervello, la meditazione pu permetterci di riorganizzare i nostri percorsi neuronali, arrivando a modificare perfino la concezione che abbiamo di noi stessi. Questo libro un inno alla crescita personale basata sulla coscienza di s, un invito ad avvicinarsi alla magia del corpo e della vita.

di - 2024-07-19

Edizioni Ponte alle Grazie

ISBN 9791255820611