Longevi sani e felici. Scienza, stile di vita e abitudini per vivere pi a lungo in salute

Diciamoci la verit: tutti noi vorremmo vivere a lungo, ma nessuno vorrebbe invecchiare. Per questo dobbiamo puntare a migliorare la qualit del nostro diventare vecchi e non limitarci ad allungare la nostra aspettativa di vita. Partendo da questa lucida premessa, il dottor Damiano Galimberti, dietologo e nutrizionista Anti-Age e fondatore dellAssociazione Medici Italiani Anti-Aging, ci accompagna in un percorso davvero rivoluzionario in grado di condizionare positivamente il nostro invecchiamento. Partendo dalla spiegazione chiara ed efficace di importanti conoscenze scientifiche di base, il dottor Galimberti ci consente di comprendere tutti i meccanismi biologici ed emozionali dietro il nostro processo di invecchiamento e ci fornisce gli strumenti pratici da applicare nella nostra quotidianit per renderci esseri umani sani, autonomi e liberi il pi possibile dalle malattie cronico-degenerative tipiche dellet avanzata. Dallalimentazione allattivit motoria, dalle emozioni al rispetto dei nostri bioritmi, dallessere non solo quello che mangiamo, ma soprattutto quello che assimiliamo, alle pi innovative ricerche sul campo: un approccio globale al benessere dellindividuo in cui scienza e volont del singolo si uniscono per porre, giorno dopo giorno, le solide basi per una lunga vita in salute. Lobiettivo del nuovo concetto di longevit la salvaguardia di una salute ottimale. E devi diventare tu il protagonista della tua vita facendo delle scelte quotidiane in linea con il tuo progetto di longevit in salute. Partendo dalla tua volont di metterti in gioco, di modificare il tuo stile di vita, le tue abitudini e anche le tue emozioni, seguimi in questo percorso di conoscenza e ti spiegher come fare per avviarti verso un realistico e al tempo stesso scientifico successful aging(invecchiamento di successo).

di - 2025-03-25

Edizioni HarperCollins Italia

ISBN 9791259854551