Metodologia dellallenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding

Questo manuale nasce dalla passione degli autori per lesercizio fisico, usato sia come mezzo per migliorare la performance atletica, sia come medicina, per migliorare lo stato di salute e benessere psicofisico. Nel corso del manuale, progettato per gli studenti di scienze motorie e per gli istruttori di fitness, sono state analizzate le basi fisiologiche e metodologiche dellallenamento finalizzato alla salute, alla resistenza, alla forza, allipertrofia muscolare e alla mobilit articolare, con lo scopo di permettere al lettore di costruire una solida base teorica e di avere a disposizione strumenti pratici immediatamente applicabili.

di - 2025-02-27

Edizioni Nonsolofitness

ISBN 9788896044728