Non mai troppo tardi. La salute una scelta quotidiana

Questo libro vuole ribaltare una delle convinzioni pi diffuse e scoraggianti: che la prevenzione sia un privilegio dei giovani e che, superata una certa et, modificare le proprie abitudini sia non solo difficile, ma persino inutile. Con il suo stile rigoroso ma accessibile, Silvio Garattini passa in rassegna i comportamenti che influenzano pi profondamente la qualit e la durata della vita, dimostrando come anche cambiamenti introdotti tardivamente possano produrre benefici concreti e misurabili. L'alimentazione, l'attivit fisica, l'importanza del sonno, l'uso (o l'abuso) di farmaci, il nostro rapporto con le dipendenze, il valore dell'informazione, spesso volutamente deformata, l'educazione al benessere e la prevenzione primaria nei ragazzi: tutti pezzi di un mosaico che forma le persone che siamo e gli anziani che diventeremo e su cui ognuno di noi chiamato a intervenire. Pagina dopo pagina, l'autore ci invita alla consapevolezza e alla responsabilit individuale, nella convinzione che il benessere non sia solo un fatto personale, ma un atto di solidariet collettiva. Se la salute una scelta quotidiana, allora ogni giorno quello giusto: per smettere di fumare, per cambiare la nostra alimentazione, per vincere la pigrizia e iniziare a praticare sport. Perch vivere bene non questione di fortuna, n soltanto di genetica: una responsabilit, una conquista, una scelta che facciamo ogni giorno.

di - 2026-02-19

Edizioni Piemme

ISBN 9791223800423