Non voglio mangiare gli spinaci! Guida all'alimentazione corretta per bambini da 0 a 11 anni

Delle innumerevoli difficolt che vi sarete trovati ad affrontare da genitori, quella di riuscire a far mangiare i vostri figli in quantit sufficiente e in modo sano sembra a volte la pi gravosa... Chiunque, prima o dopo, si sar chiesto con preoccupazione: Ogni quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?, Come faccio a moderare la richiesta di dolci e patatine?, Crescer male se mangia cosi poco?, Perch talmente schizzinoso a tavola?, Come faccio a evitare che si riempia di schifezze quando fuori con gli amici?. Fornendovi una serie di informazioni dettagliate su alimenti e nutrizione (come calcolare, a seconda dell'et, le famose 5 porzioni quotidiane di frutta e verdura; come ridurre nella preparazione dei pasti zuccheri e grassi; come leggere le etichette e capire i valori nutrizionali...), questo libro vi dar preziosi consigli per evitare che la tavola diventi, anzich un momento di condivisione, un estenuante campo di battaglia. Spiegati in modo semplice e chiaro, troverete idee per menu equilibrati, suggerimenti per cucinare a casa in poco tempo pasti sani e sicuri, piccoli trucchi per rendere allettanti anche gli alimenti pi odiati da bambini e ragazzi. vero che quasi sempre, come genitori, vi preoccuperete in modo eccessivo di come e quanto mangiano i vostri bambini: ma altrettanto vero che non potrete fare a meno di preoccuparvi. Lo scopo di questo libro aiutarvi a trovare un equilibrio tra le due cose, gettando le basi per comportamenti alimentari corretti.

di Mann, Sandi;Smith, Hollie;Child, Sally - 2012-09-17

Edizioni Erickson

ISBN 9788859000600