Non voglio pi la perfezione. Un percorso per accettarsi, volersi bene, essere felici

Se ti accorgi di essere il peggior critico di te stesso. Se ti auto-imponi degli standard di eccellenza assurdi. Se ti ritrovi a pensare troppo e a rimuginare su ogni cosa che fai. Se vivi nel costante timore di deludere gli altri e di essere giudicato Questo libro stato scritto per te. La dottoressa Ellen Hendriksen, con il suo approccio scientificamente accuratissimo, ma sempre empatico e chiaro, si specializzata nell'aiutare quelle persone che soffrono la pressione sociale, che hanno la tendenza ossessiva al perfezionismo, o che, almeno una volta nella vita, hanno provato la sensazione di non essere abbastanza. Perch tutti riconosciamo che l'inseguimento incessante di un ideale irraggiungibile una ricetta garantita per l'infelicit, ma ci di cui spesso non ci rendiamo conto che questa attitudine pu trasformarsi in autosabotaggio, fino a paralizzarci e a provocare un disagio profondo. Ma una via d'uscita da questa spirale malsana c': il percorso in 7 passi della dottoressa Hendriksen, frutto di oltre vent'anni di esperienza con i suoi pazienti, oltre che di lavoro su se stessa e sui suoi tratti di perfezionista problematica. Capiremo come passare dall'autocritica alla gentilezza verso noi stessi, dalle regole auto-imposte alla flessibilit, dal timore del fallimento al lasciar andare, dalla procrastinazione alla produttivit, dal confronto continuo all'appagamento, dal controllo all'autenticit. Per arrivare a metterci comodi nella nostra vita e in noi stessi, fare un bel respiro, guardarci intorno e dirci con convinzione: Io valgo cos come sono. Io sono abbastanza.

di - 2025-05-16

Edizioni HarperCollins Italia

ISBN 9791259853875