Oltre il piatto. Nutrizione, sonno ed equilibrio per una vita sana

Lennesima dieta appesa sul frigo non ti aiuter a dimagrire; le regole rigide imposte della diet culture, non ti faranno perdere peso. I consigli alimentari sempre pi contrastanti che trovi sul web, non ti aiuteranno a fare chiarezza su cosa significa mangiare sano. Oltre il piatto, una guida pratica che ti fornir gli strumenti per imparare a mangiare sano con semplicit. Sar il tuo alleato nella preparazione di piatti gustosi e nellorganizzazione dei pasti anche fuori casa, in modo da poter gestire al meglio la tua alimentazione, indispensabile per regolarizzare gli equilibri del sonno e del peso corporeo. Un libro che ti accompagner in ogni stagione, suggerendoti gli alimenti pi adatti per quel periodo e come accostarli per assumere tutti i nutrienti necessari. Tantissime idee su colazione, pranzo e cena che daranno pi gusto ai tuoi pasti!

di - 2025-05-21

Edizioni Giacovelli Editore

ISBN 9791281763760