Passione posturale

Lobiettivo di questo volume spiegare ai lettori le pi importanti tecniche posturali dinamiche, quelle cio legate a movimenti complessi del corpo, che spesso prevedono anche variazioni nella postura di base (da seduta a sdraiata o in piedi, ecc.): 20 lezioni illustrate a cui si accompagnano, oltre allo stretching iniziale, una lezione a s stante di carattere neurodinamico, una speciale sessione di esercizi per la mobilit dellanca e unappendice finale sulle corrette posture delle normali attivit quotidiane. Ogni esercizio si compone di testi e disegni, questi ultimi molto semplici e intuitivi anche laddove si tratti di rappresentare movimenti elaborati o in pi passaggi, secondo unimpostazione didattica studiata per avvicinare, accanto al lettore gi allenato, quello che sia reduce da un lungo periodo di inattivit o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima dora. Questi esercizi, nati e via via perfezionati sulla base di una lunga e intensa esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone di tutte le et, rappresentano non soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffre di dolori occasionali alla schiena o di piccoli fastidi cervicali, ma anche unutilissima difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare e mantenere il pi a lungo possibile elasticit e resistenza del corpo.

di - 2025-05-02

Edizioni Gremese Editore

ISBN 9788866922223