Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere

Trascorrete la maggior parte della vostra giornata a sedere? Soffrite di stress e vorreste dormire meglio? Se la risposta ad almeno una di queste domande s, allora questo il manuale che fa per voi. Stretching dedicato a persone di qualsiasi et e livello fisico per migliorare la flessibilit, il tono muscolare e la mobilit fin dalla prima settimana. 30 minuti al giorno per 30 giorni per imparare 100 esercizi di stretching tramite istruzioni semplici e approfondite, con varianti, accortezze e routine giornaliere da svolgere in tranquillit e senza luso di attrezzi, per aumentare la forza e lelasticit e per far s che lo stretching diventi una piacevole abitudine per il vostro benessere. Cominciate subito! Live longer, feel better.

di Della Sala, Elisa - 2024-11-22

Edizioni Elika

ISBN 9788898574919