Super immunit. Come potenziare le tue difese per proteggerti da virus, batteri e tumori

Basato su solide fonti scientifiche, un libro che oltre a spiegare il funzionamento del sistema immunitario in modo chiaro e accessibile, fornisce indicazioni pratiche per: riparare la barriera intestinale, ridurre l'infiammazione e il grasso viscerale attraverso la dieta immunitaria, liberare il corpo da metalli pesanti e sostanze tossiche, migliorare la qualit del sonno e la gestione dello stress, potenziare i mitocondri e incrementare l'energia La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora pi evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. La dottoressa Gnavi da anni studia e approfondisce la conoscenza di questo meraviglioso universo e, grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, ha messo a punto un programma in 6 settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Questo libro un vero e proprio diario di bordo di un viaggio un po' speciale, quello all'interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, ci di cui si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti, e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale in tutto ci. Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, gestire lo stress e potenziare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle 6 settimane, sar semplice decidere in base alle proprie esigenze quali aspetti potenziare, mettere in pratica tutto ci che abbiamo appreso e monitorare i nostri progressi.

di - 2024-10-01

Edizioni Piemme

ISBN 9788856696486